美文网首页敦敏教练星球登陆战
D3:4个计划性问题—宇宙最帅赋能教练星球登陆之旅

D3:4个计划性问题—宇宙最帅赋能教练星球登陆之旅

作者: 刚刚好时光 | 来源:发表于2018-06-23 23:37 被阅读7次

    星球登陆之旅的第三天,今天我们就来个“说三道四”吧。

    说“三”:

    3是一个神奇的数字,

    比如:刘备三顾茅庐打动了诸葛亮;

    孙悟空三打白骨精化解师徒恩怨;

    还有三生三世里面的夜华和白浅;

    好像3这个数字跟美好的事都有点联系。

    6月16-18日,满满3天的时间我们和玛奶奶一起学习赋能教练课程,深深地被玛奶奶生命的魅力所吸引。75岁高龄,三天全程站立授课,激情满满,很多同学说都在想象自己到75岁时是什么样的一个状态。其实,趁年轻,正是我们努力打造自己不断学习成长的好时刻。我也像Anna教练一样,把玛奶奶放在肩上,时刻给我力量。

    道“四”:

    4计划问题,今天早上8点教练星球发出任务卡后,我也不记得4计划性问题是什么了。再仔细看一下我们的任务卡,其实任务卡上有四个小人的,每个小人身边都有一句话的提炼,那就是我们的4计划。哈哈哈!

    1、你想要什么?

    2、你要如何做到?

    3、为什么重要?

    4、怎么知道自己达成?

    D3 星球登录任务卡

    教练中的四个基本问题

    Q1:你想要什么?

    一开始要清晰这个人现在在哪里,真正想去何方,这样的探索开启了教练对话。

    当你清晰了自己想要的,他就会激励你去达成,推动你去努力。无论何时,只要你有一个目标要为之努力,就可以通过回答以下问题来完成。

    你想要什么?多种问法

    在这里你的目标是什么?

    你希望实现什么?

    你要努力获取的是什么?

    在这个对话中你主要的目标是什么?

    今天你想得到的成果是什么?

    在接下来的30分钟里,你想要的成果是什么?

    今天,是什么在呼唤和引导你去迎接它?

    你特别想实现的是什么?

    在倾听他人探讨自己想要的东西时,你要鼓励他们用正面的话语来表达成果,这个成果是在他们可控的范围内。

    想象你头脑中有个清单:这个人内心最深处想要而又可控的东西是什么?

    Q2:你如何得到?

    有了清晰的愿景,接下来就要定制行动计划,问人们要如何成功地实现这个目标。仔细考虑计划、将行动分解为小步骤会带来巨大的不同,因为评估这些细节,会让愿景看起来更可行。

    另外,要看到每一个小步骤都会为愿景增添细节,让人们更深地投入到愿景,以及实现愿景的美妙旅程之中。

    你如何做到?多种问法

    这个目标要如何实现?

    如何让着件事情成真?

    为了达到这个目标,总体的规划会是怎么样的?

    有哪些最好的方法,让你能够最有效地实现这个目标?

    从你现在所处的位置,到你想去的位置,要走过哪些步骤?

    你如何开始实现这个目标?

    Q3:你如何加深承诺?

    你对自己的梦想有多深的承诺,如何让计划走动更远? 你怎样加强或扩大自己的承诺?你怎样真的让这件事发生?你怎样确保向前推进?你怎样是这个路程对自己和他人更有意义?

    你如何加承诺?多种问法

    在这个过程中,学习到什么对你来说是重要的?

    你如何走得更远一些?

    达成这个目标以后,你更高的绩效目标是什么?

    获得这些成果后,你会得到什么?

    你怎样使这段旅程对自己和他人更有意义?

    在承诺上,你能看到更高的结果吗?更高的结果是什么?

    I.A.M公式:

    意愿+注意力=精通的示现

    Intention+Attention=Masterful Manifestation

    意愿就是你为自己的未来所做的果断决定。你的意愿就是你选择为自己和他人去创造的东西。意愿就是将你宏伟的未来愿景铸造出来,让身体的每个细胞都感受到这份愿景。

    注意力就是全神贯注在当下。是你觉察自己的内在生命,同时完整地看到、听到、感觉到这个世界。是你意识到当下的丰富和美丽。

    意愿和注意力有力地走到一起,穿越时间,成为展示你意愿的合适条件。当你把注意力放在受启发的想法感受上,根据自己深思熟虑过的意愿去行动的时候,就能精湛地展现出你所想要的。

    Q4:如何知道自己已经得到了?

    你如何知道自己已经得到了?多种问法

    当目标完全达成的时候,你怎样识别出自己已经完成了?

    你已经完成这件事的信号是什么?

    你怎么知道自己已经很好地完成了这个项目?

    你怎么知道自己已经到达目的地了?

    你怎么知道这个目标已经实现了?

    相关文章

      网友评论

        本文标题:D3:4个计划性问题—宇宙最帅赋能教练星球登陆之旅

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ikyryftx.html