你的幸福感怎么来的?

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你的幸福感怎么来的?

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王同学在微信圈晒幸福：意外收到来自肯尼亚内毕罗小象犀牛孤儿院的圣诞礼物，好开心！

内罗毕的小象孤儿院是目前世界上在救援和治疗大象孤儿方面做得最成功的公益机构，王同学去年在肯尼亚内罗毕小象孤儿院领养了一头小象和一头小犀牛，帮助这些父母被盗猎者杀害、或者因干旱被困的野生动物。

她晒出的礼物不过是一封来着孤儿院的一份新年祝福和一副手绘的大象素描，却能感觉到她那份发自内心的满满幸福感。

王同学是大家公认的幸福感强的人，我想善行应该是她赢得幸福生活的奥秘之一。其实人生所有的幸福的来源，都与乐于奉献有关。

那些乐于奉献的人，有更多的爱和积极情绪。当他帮助别人时，脑部会产生大量的多巴胺，而多巴胺正是人的“幸福使者”，给他传递着幸福的感觉。

02

有人说我没有钱做公益，没有机会享受这种奉献的幸福。其实幸福并不都是惊天动地的善举和从天而降的惊喜，幸福就是一粒小种子，是身边每一个小小的行为和一点一滴快的乐滋养出来的。这点我有深切体会。

周末，小区外来车辆出入口，一辆由拖拉机改装的货运车突突突轰鸣着，司机伸出胳膊准备刷身份证。位置有些远。他使劲地往外探身，几乎把大半个身子从驾驶室伸出来。就在这当儿，车灭火了。他把身体收回驾驶室，手忙脚乱地好不容易打着火，又试着往外探身。我放下手提的两袋菜，飞快地跑过去：我来帮你刷。司机如释重负般满心感激：太谢谢了！车辆突突突地顺利进了门禁。看着远去的车辆，我在那一刻有种小小的幸福感。

前几天去健身，电梯正要关闭的时候，一个送水工提着两桶水挤了进来，放下后又匆匆闪了出去。眼见电梯又要关上，我急忙摁住打开键。送水工提着另外两桶水进来，感激地看了我一眼。到了五楼，人们鱼贯而出。我摁住电梯按键，等他把四桶水一一搬出去，再走出电梯。他的一声谢谢，让我那一刻很是开心。

据说，每一枚小幸福存在的时间都很短暂，从3分钟到3秒钟不等。但它不是凭空蒸发掉了，而是积攒起来，变成一种深入地滋养着我们的生命的幸福。

03

总有人会向别人请教或到处寻找幸福秘笈，并会如法炮制去模仿。

一个朋友听说尼泊尔是个幸福感很强的国度，看几个回来的朋友都幸福感满满，去年也去游历了一番。

回来后聊及此番旅行经历，她不禁大倒苦水：首都就没有像样的街道，路上都是尘土飞扬；建筑物破破旧旧的，根本没有国内景点的大气；广场上全是小摊点，想买个纪念品都没地方……从她言谈中并未感觉到她此行的幸福。她自己也有些不值得问另一个去过的朋友：咱俩旅游去的景点明明都是同一个地方，却总感觉你的旅行更幸福？

另一个朋友给她讲了自己的那些幸福：看见一个充满情趣的精致小店会进去淘很久；那些老城里的每一栋老房子都像在讲述一个故事；在大街小巷里穿梭，繁华或衰败，路上或走或坐的行人，都是镜头里的风景。就算在街头转角的天空，偶尔抬头，发现那夕阳下的绯红别有一番风情。

其实不仅仅是旅游，日常生活也是如此：幸福不仅仅是你在做什么，而是做事的过程中内心的一种感受。

同样是做饭，闺蜜周末会化身创意大师，烘焙出色香诱人的款款甜点。而我的兄长不仅亲自下厨掌勺，更用一手好书法写出羊肉泡制作攻略，从备料到掰馍详尽备至；同样是大扫除，有的人扫完连连抱怨腰酸背痛，而有人会在温馨舒适的家里，泡一杯清茶，蜷在沙发里读一本最近淘到的新书；同样是寒冷的天气，有人裹得严严实实行色匆匆，而在有的人看来，路边的冰凌都是晶莹剔透的美景……

所有的这些微不足道，看似平凡的不能再平凡，但这都会带给一个人幸福的感觉。正是这一种幸福感受，丰富了原本平凡琐碎的生活，点缀了我们平淡的人生。

04

很多人习惯于用拥有的物质和财富来判断别人是否幸福。

一个邻居，自己家境优越，儿女亲家更是门当户，儿女结婚别墅豪车一应俱全，来道贺的亲友都由衷羡慕感叹孩子们真是幸福。而没过一两年，儿女先后离了婚。而我的一个年轻同事，小两口每天骑着电动车出行，租住在一个郊区农家院内，刮风下雨，互相接送恩爱无比。

当然这只是特例，但至少说明生活在孟买平民窟的单亲母亲的幸福指数并不比华尔街银行家幸福指数低，有的时候甚至更高。

有一个研究机构曾经做了一次调查：哪些是最幸福的时刻?评选结果揭晓：第一种是刚刚给婴儿洗完澡的妈妈，怀抱着自己的孩子时；第二种是医生给病人医好了病，目送他的病人离开时；第三种，是小朋友在海滩上用沙子筑起一个沙堡，小孩看着他的作品时。无私的母爱，倾情的付出，那些没有任何功利目的的行为，恰恰都是人们认为的最幸福时刻。

看来，幸福就真的不像我们所想象的，那么和物质紧密相连。很多时候它是一种美好的感情，一种对他人的帮助，一种活在当下的由衷的愉快感。

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闺蜜孩子年幼，工作繁忙，每天为生计奔波，生活压力很大。她曾跟我探讨：像这样一地鸡毛的生活也可以幸福吗?我的答案是能。

有本关于幸福的书里讲到一个有趣的例子：一位老妇人，丈夫去世、儿女都成年离家，独居在一个孤寂的小岛。她在居所周围种花，布置花园，还会自娱自乐地在很多树上贴标语牌，上面写着打油诗，老掉牙的笑话。而她的日程安排也很紧凑，5点起床，看母鸡有没有下蛋，挤羊奶，劈木材，做早餐，洗衣缝纫，钓鱼等等。而在漫漫长夜，她会专注于阅读和写作。

幸福不是没有痛苦，而是学会和痛苦相识，相处，不断地平衡，不断地发展。

那些拿了一手烂牌的人，不会把孤独或者困苦看做是天大的不幸，相反，他们会设法整顿自己的注意力，将其投注于自己设定的目标之上，致力于实现自己内心真正渴求的愿景，并能够从中获得技能，获得乐趣，创造出属于自己生活里的小幸福。

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罗曼·罗兰说过：幸福是灵魂的一种香味，是一颗歌唱的心的和声。真正的幸福，一定是灵魂深处的满足和喜悦。

如何安顿好我们的灵魂，才是当下人们幸福与否的根本。

祝你幸福！