一切不接纳源于恐惧，可到底恐惧什么，还没有探究到。每次哭都是一种疗愈，都能修通一个点。
为了活下去，情感隔离让自己不那么痛苦，可这也与自己的身体自己的感受断了关联，只有重新接起与自己身体自己感受的链接，但只有连接才会带来生命力，连接才会带来能量的流动，连接才会带来一生的共鸣。连接共鸣，才是爱。
一切成长都源于有觉察，能够觉察当下的环境所需，能够觉察他人的所需，能够觉察自己的所需，合理分配好自己的精力和注意力，这样才能兼顾，既不委屈自己，也能照顾他人，而往往我们会顾此失彼。保持一种觉知，才有可能看到事情的真相，对事实的觉察，对真相的觉察。
因为从小没有人教我们如何觉察，所以要么注意力全在别人身上，失去了自己，要么注意力全在自己身上，根本听不见别人再说什么。
知道自己在做什么，为了什么，而不是无意识本能的反应，或者不管面对什么样的人，什么样的情景，只用一套自己赖以生存最擅长最好用而且已经自动化无需思考的的唯一模式，而不会根据人，事，物的不同灵活变通。这与八面玲珑，巧舌弹簧还不完全一样，那些可能依然是为了掌控，或者得到自己想要的利益，依然可能是自己形成的自动化生存模式，而保持觉察是一种对自己，对他人，对环境的一种尊重，是对所有的一种接纳，是无惧无畏，无为而之的一种表现。
跟身体了解，找回对自己的觉察。
人生如演技，
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