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为什么有的人不能喝牛奶

为什么有的人不能喝牛奶

作者: 柠檬加红茶 | 来源:发表于2023-10-31 11:39 被阅读0次

牛奶中含有大量的蛋白质,喝牛奶有利于人们健康成长。然而,有的人一喝牛奶就会出现腹胀,腹痛,上腹不适,甚至腹泻。这就是所谓的牛奶不耐受。

牛奶不耐受的原因是什么呢?

原因很简单,这是因为这些人群缺乏乳糖酸或乳糖活性不足,进而导致奶制品中的乳糖无法完全分解掉,这些乳糖就会被肠道里的细菌分解成乳酸,氢气,甲烷和二氧化碳。

牛奶不耐受怎么办?牛奶不耐受改喝酸奶是必要的,适量饮用酸奶可以维持肠道菌群平衡,抑制肠道内腐败菌的繁殖,对胃肠道有一定的好处。

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