为什么有的人不能喝牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，喝牛奶有利于人们健康成长。然而，有的人一喝牛奶就会出现腹胀，腹痛，上腹不适，甚至腹泻。这就是所谓的牛奶不耐受。

牛奶不耐受的原因是什么呢？

原因很简单，这是因为这些人群缺乏乳糖酸或乳糖活性不足，进而导致奶制品中的乳糖无法完全分解掉，这些乳糖就会被肠道里的细菌分解成乳酸，氢气，甲烷和二氧化碳。

牛奶不耐受怎么办？牛奶不耐受改喝酸奶是必要的，适量饮用酸奶可以维持肠道菌群平衡，抑制肠道内腐败菌的繁殖，对胃肠道有一定的好处。