泰宁位于福建的西北部，武夷山脉中段的支脉杉岭东南，居两省三地市交界处，总面积1540平方公里；
早在新石器时代就有人类在此繁衍生息，公元958年建县，素有“汉唐古镇、两宋名城”之美誉，北宋时期更是创造了“隔河两状元、一门四进士、一巷九举人”的科举盛况，历史上共出了2位状元、54名进士、101位举人。加之绕城而过的金溪与山东曲阜泗水同样西流的灵异，宋哲宗皇帝于公元1086年将孔子阙里府号“泰宁”赐作县名，以示褒扬。
目前泰宁主要以旅游为主的发展，其中以大金湖为最主要旅游点，我们昨天中午到，做下午13：30的船（马拉松选手，门票打折103元一个人），主要玩了甘露寺、斜线天、瀑布；采用坐船*3+走行*3结合的方式，相当轻松的行程，坐船看看大金湖的风景，然后下船上山走20-30分钟，再坐船；风景主要以丹霞地貌和山水景色为主。
接下来介绍一下本次马拉松的情况，这次的泰宁马拉松也算是口罩后第一次参加的活动，比赛结果自己还是比较满意的也是自己在正式赛中又一个PB，上次半马是1：58：00，这次提升了20秒（1：57：40），虽然只是小小的20秒，主要是自己年纪在涨，体力没有下降还略有提升就是最大的进步，分析本次能够获得20秒的提升，主要有以下三个方面的原因：
1）自己规律的训练，隔天5-10公里，上一周末也是使用534跑了18公里，整体坚持下来，还没有多少累，所 以今天还是尝试使用这个速度保持到终点，虽然在最后五公里略有下降配速，但综合一下还是算是在可以接受的范围之内，为自己平常付出点赞，除了跑步之外，还有引体向上，爬楼、弓步蹲起到作用；
2）今天在泰宁是最适合的跑步的天气，一是前一天下雨，今天没有雨阴天，温度在14-20度之间；
3）整个赛道还算是平整，虽然中间有点起伏，总体还是比较平，适合发挥；
对比2018年那次半马，这次半马的体验可以说是完美；上次半马应该会是终身难忘的事；这次小Pb也是人生路上一个小小的美好回忆，祝愿泰宁灵秀之地，出更多的人才，旅游经济越来越好，马拉松越办越好。
在参加这次比赛前自己还是比较有针对性的训练，一方面是自己隔天的基本的跑步，同时隔天还做爬楼梯，
2023年路线
2023年成绩
网友评论