在很多时候，我们都会有一个经验，就是我们在面对一些事情的出现后，自己总是按照情绪的变化来应对很多事情。就感觉自己是一个小孩一样，在这个过程中，自己的内心有时候会产生一种焦虑的情绪出现。
当一个人产生焦虑情绪后，那么自己的内心是比较慌张的，甚至是比较慌乱的，如何在这慌张和慌乱的世界中能够发挥出自己的光芒，这是值得自己思考的。
每个人都有内在小孩和成人自我。当我们回归到内在小孩模式时，这时候自己的内在小孩就会去追求平衡和快乐，就会无拘无束放纵自己。
比如早上6点醒来，真的不想起来，但是考虑到今天要上班，不得不起来。内在小孩在这时候会控制自己的情绪，会要求自己再继续睡一会，不要起来。这也是为什么很多人都有起床困难症的原因，于是就总迟到，并且还没有一种负罪感。
对于成人自我来说，到了这个点就必须要起来，如果不起来，自己就要迟到了，自己的良心就过不去。于是这时候把被子掀开，迅速爬起来了。虽然在起床的那一刻很痛苦，但是起来后也没有什么的。
现在不少人都喜欢躺平，在躺平的过程中能够体验到愉快感，并且能够让自己的内心很舒服，因为不用动自己的意志或者付出更多的精力成本，反正能生活下去就行。这种躺平的思维模式一般都是内在小孩在作怪，内在小孩就是自己内在的声音，就是在不断指导着自己应该按照怎样舒服怎样来。
这种内在小孩是没有长大的，甚至是停滞不前的。可能是在某一刻受到了心理创伤，伤到了内在小孩，从而让自己的心智模型一直停滞不前。这时候自我的成长还在继续，但是内在的成长停止了，那么就会有落差感，就会产生矛盾感。
就像很多的家长老师要求同学们好好学习，不学习是不行的，是考不上大学的。孩子内心知道吗？知道的。但为什么又不行动呢？关键点就是自己的内在小孩没有同步成长，关键点就是自己的内在小孩有情绪了，甚至跟目前的现实状态产生很大的落差。
为什么有些人突然在某一刻开窍了？这种开窍不仅仅是来自于别人的帮助，更多的是内在小孩已经成长起来了，在成长起来的过程中，自己明显能够感受到自己的变化，甚至觉得自己以前为什么要那么浪费时间呢？于是开始埋头苦干，开始不断思考如何提升自己，终于成为一匹黑马。
为什么说挫折、磨难、痛苦、焦虑是能够促进人成长的，因为这些负面情绪出现的时候，就是在磨炼自己的内在小孩，看内在小孩是否有能量进行抵抗，如果没有能量抵抗，那么等待的就是抑郁；如果有能量进行抵抗，并且进行合理转换，那么内心能量会更加强大。
照顾好自己的内在小孩，内在小孩是需要营养和能量补充的，简称内求。当一个人开始内求的时候，整个人的精气神就会开始起来，整个人的思考维度会比较深刻，面对很多的事情都会有自己的看法，最重要的是自己会变得淡定起来。
一个人的心态修炼是非常难得，尤其在物欲横流的社会中，当时能够把自己的心境培养成一股清流，让内在小孩不停愉悦自己，那也是一件非常有意思的事。
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