内在小孩冥想记录

关于内在小孩比较官方的解释，是指童年创伤性的记忆，我们内在的所有焦虑、恐惧与防御，都和内在小孩有关，这是一个具有破坏力的存在，疗愈与成长我们内在的小孩，我们才有机会，在关系里自在，少一分对外的戒备心，就多一分内在的创造力！

我觉得内在小孩就是另一个自己，他有记忆、信念和情绪，是我们更深层次的潜意识，我们把那些从小到大经历的伤痕藏在心里，当我们长大以后，遇到很多问题都是内在小孩的原因。

以下是我关于内在小孩的冥想记录。

闭上眼看见一片金色的田野，牛羊成群。我往前走去出现一个花园，左手边是玫瑰花，右手边是向日葵，一条小路通向前面的田野。我顺着小路走去，一个快乐的小男孩在田野间奔跑，我看到他和父亲在一起，父亲在不远处，侧着脸抽烟。

小孩指引我向前走去，路过花园，他说：“我和爸爸在一起很开心你要好好生活，开心就好。”我说“我现在很好，很开心。”他拉着我朝爸爸走去，我和爸爸说“我好想他”他也说想我（突然眼泪就情不自禁的流出来）小孩和爸爸说“少抽烟好吗？”他说“好。”他和小孩说“你要快快长大，要坚强的照顾好妈妈陪伴姐姐。”小孩说好。

这时妈妈走了过来，小孩和妈妈说“想要妈妈抱抱。”妈妈抱起小孩。我和妈妈说“你好吗，我很好，就是想你。”妈妈说“我很好，你要照顾好自己。”

我们一家人站在一起，手拉着手，这时一个巨大的太阳出现，照耀着我们，温暖，有爱，富有生机。

回家的时候，爸爸说不能和我们一起回去，他要离开了，小孩说想要和爸爸一起去，爸爸说让他留下来照顾好姐姐，爸爸跟随着光一点点消失，我和妈妈小孩原路返回，妈妈也告别离开，我抱着小孩（突然又哭了）他安慰我说会一直陪着我，慢慢的变成光融入进我的身体里。

结束以后自己的内心得到释放，比较好奇的问了高我，为什么我的内在小孩是一个小男孩，我明明是女孩，高我说因为我有男孩一样的坚强和勇敢，所以我的内在小孩是一个活泼开朗乐观的小男孩。

这是疗愈课的一次作业，做完以后又同时检测了自己的其他状态，都有提高。

分享一下我自己真实的故事，我父亲因为癌症去世三年，这一直是我无法接受的事实，可是慢慢疗愈以后，又通过内在小孩让自己放下，父亲生前确实爱抽烟，离开前的嘱托也是要我坚强快乐勇敢的生活，照顾好母亲。所以本次内在小孩冥想，感觉他又回来了，情绪一下子得到释然。

也许这次疗愈，我能不再紧紧抓住那些执着、情绪、想法。更好的放下然后好好生活。

在接触更多疗愈以后，我也开始觉得，疗愈始于自身，每一次疗愈都是灵魂与灵魂、灵魂与自己相遇的过程，和爱同在。在过程中，我们见到真实的自己，体悟爱，并切慢慢痊愈。

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