2024-08-21《禅修小记》

    今天是义工禅修的第四天，上午和小玥师兄完成了公众号的推文，下午把厕所给洗干净了。发现厕所边上需要一条更长的管子，方便以后冲厕所更加方便一些。

    明天准备新禅修班的推文，还有把书房的玻璃擦干净。

今日收获:

1、平常要多笑一笑，笑也是一种布施。

2、打坐，坐垫要合适，可以适当高一点，让后备挺直

3、行香的过程中，到了半小时以后，脚底起热，静坐效果更加好一些。行香到快50分钟的时候，脸会有一点发麻。

4、吃饭不要吃太饱，否则静坐容易昏沉。

5、晚上团体静坐时要换衣服，裤子。