今天是义工禅修的第四天，上午和小玥师兄完成了公众号的推文，下午把厕所给洗干净了。发现厕所边上需要一条更长的管子，方便以后冲厕所更加方便一些。
明天准备新禅修班的推文，还有把书房的玻璃擦干净。
今日收获:
1、平常要多笑一笑，笑也是一种布施。
2、打坐，坐垫要合适，可以适当高一点，让后备挺直
3、行香的过程中，到了半小时以后，脚底起热，静坐效果更加好一些。行香到快50分钟的时候，脸会有一点发麻。
4、吃饭不要吃太饱，否则静坐容易昏沉。
5、晚上团体静坐时要换衣服，裤子。
今天是义工禅修的第四天，上午和小玥师兄完成了公众号的推文，下午把厕所给洗干净了。发现厕所边上需要一条更长的管子，方便以后冲厕所更加方便一些。
明天准备新禅修班的推文，还有把书房的玻璃擦干净。
今日收获:
1、平常要多笑一笑，笑也是一种布施。
2、打坐，坐垫要合适，可以适当高一点，让后备挺直
3、行香的过程中，到了半小时以后，脚底起热，静坐效果更加好一些。行香到快50分钟的时候，脸会有一点发麻。
4、吃饭不要吃太饱，否则静坐容易昏沉。
5、晚上团体静坐时要换衣服，裤子。
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本文标题：2024-08-21《禅修小记》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ilxbkjtx.html
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