这段时间由于活动事宜比较多：如国庆露营活动、健康营养课堂和读书会等等。导致让我的＊杰伙伴，等我帮她出的第二阶减脂方案等了很久。
然后，在前两天她给我“下危机”了，她说目标已经锁定，叫我今天无论如何要把方案给她。
英妈答应人家的事，一定要说到做到。昨天在开完健康营养课堂之后，因为又帮助一位新伙伴配了一份调理“肠漏”的营养方案。又搞得很晚。到了最后不得不熬夜帮＊杰伙伴把第二阶的减脂方案写出来。
终于今天可以准时“交差”。在交差的过程当中也听到了这么一则好消息。
＊杰伙伴说：“自从生了娃之后，体重稳居在140多斤，尽管也去健身房健身，还练瑜伽，但都稳居不下，并且已有好多年。”
但这几个月有专业的“体重管理师英妈”的陪跑减脂，搭配科学有效的减脂指导方案。
成功瘦了10多斤下来：
腰臀比，由原来的0.86到现在的0.81，几乎达到标准值。
体质指数由原来的26.63降到了24.71，也快接近正常范围（18.5~23.9）。
脂肪被减下来之后，整个形体不再浮肿，皮肤也变得更紧致，不松垮。
先是感叹一翻：“哎，我现在真的不敢想象！我回到144斤啥样儿，我都跟那个体重那个距离都已经十来年了，怀我家宝儿之前是那个体重，哎呀，一直然后这这么多年。”
最后还讲起笑话来：“我现在是知道了，还得是靠吃减肥呀。要不懂的人，一听说靠吃减肥，简直是天大的笑话，应该是越吃越胖啊。”哈哈～～～
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