这几天进行体重管理，初见成效。短短半个月的时间，已减了4斤重。体重管理不强调体重迅速减轻，而是循序渐进，慢慢减下来。每天步行一个小时，每天荤素搭配蔬菜多吃些，每天控制吃主食的量这是最关键的。
自从进行体重管理后，感觉自己的胃也缩小了不少，吃那么一点点就觉得不饿了。早晨上班走半个小时到校车站点，下午下班走半个小时回家。在不知不觉中做了锻炼。整个人一天的精神都很好。
下午三四点钟，有时候感觉肚子饿了，吃点坚果，吃点葡萄干。包包里预备着每日坚果一包，饿了就拿出来吃。当然多喝水也是体重管理的一部分。女人是水做的，皮肤啊，身体呀，都需要水。另外睡眠已保持充足，我每晚睡7个小时，中午午睡一个小时，整天下来八个小时，够了。
其实我的体重很重的，能够在短短的半个月之内瘦下来，也是没有想到的，这一次的体重管理，我选对了路，一下子生活感觉就很美好了。
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本文标题：我是如何进行体重管理的？
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