#早起读书现学现卖#第7期“心理学”专题书籍：《心理学与生活

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书籍：《心理学与生活》日期：2月20日 页码：463-490 第14章 持续行动第38天

（答题时，作业头不要修改，问题不要删除，统计时我们会核减作业字数）

Q82 当正常人生处于一个不正常的地方，就会被判断为不正常，这句话给我们什么样的启发？

很多心理障碍的问题，都是社会情景问题。

比如幻想，在我们正常的社会里面，认为她是得了精神病，而在原始的部落里面，他们被称为能人与神通话的人。

得到了启发。

1.有时候不是我们不正常，而是其他人不正常，应该相信自己。

2.如果想融入社会，那就使自己变得正常，和周围人变得一样。

3.我们应该锻炼这种能力。让我们保持、坚信自己，同时能够看到其他人的不一样，并且有能力跳进、跳出。

Q83 请用你自己的话总结神经病和精神病的区别。

没有神经病这个词，只有神经重性障碍或神经症。它最初是指较为普通的心理问题，没有大脑异常没有严重的非理性思维，没有违反基本的规范，但是，体验到主观的痛苦和自我挫败，或者无法作出适当的应对策略。

就是症状是轻微的，自己有体验到痛苦，并且想摆脱，但是，没有方法和能力应对，这个时候就需要心理咨询师的帮助。

没有精神病这个概念，有精神病性障碍或精神症。认为在性质上和严重程度上已经很重了，在行为上有显著的偏离了社会规范，还伴有理性思维和一般情感过程上的深度会乱。

就是程度很严重了，一般人能够很轻易的分辨出他有精神症。这个时候，心理咨询师已经无法医治，需要精神科医生，不单只需要心理治疗，还需要医药、电击、外科手术等等方法进行治疗。

Q84 请选择一种心理障碍，用正循环和负循环的视角，对病理和产生过程进行分析。

强迫症包含强迫观念和强迫行为。

强迫观念指的是一些思维意象和冲动反复出现或持续作用，他们能意识到这种强迫观念是非理性或多余，个人努力的抑制这些观念，但没有能力消除这些观念所导致的挫折感。

强迫行为是指重复的目的性的动作，根据特定的原则或仪式化方式对某种强迫观念进行反应。

正循环，有错误，那么就要我要消除，怎样消除呢？就是要反复做，用力做，因为只有我更努力了，才会解决问题。

负循环，我知道我这这样做是不对的，那我怎样不做呢？那我就强制自己不要做，并且告诉自己自己是错的，而这时候的强制行为根本压制不住，而且内心非常痛苦。在这个时候，怎样减轻痛苦，就会开始做了。

Q85 你有没有经历过意志瘫痪的时候？

有经历过。

一个总是预期负面后果的人不太可能有动机去追求任何目标，这就造成了抑郁中的主导症状——意志的瘫痪。

我有这种思维的出现，就是不知道自己需要什么。这其中产生的最大的原因就是，原先取得了一些成绩，从上面高高的坠落摔得粉碎。想奋起努力做成事，可是经历了几次都失败，甚至有了习得性无助。

现在进行心理学晨读，就是要打破习得性无助，就是要预期有好的结果，使自己有动机追求目标做成事。