有过觉察经验的朋友估计一下子就能猜到：就是觉察或者说觉知。
这个游戏超级好玩，而且随着练习时间的延长，你会玩的越来越熟练。
因为你可以在任何时间，任何地点，任何状态下去玩觉察这个游戏。
你会发现你可能从来没有真正了解过自己。
比如说话，不一定是语出真心，可能是自己心里的小虚荣，小骄傲，小焦虑，小愤怒，推着你说出来的，如果不断觉察语言背后的起心动念，你的话就开始少了，因为自己从心底觉得：不讲也罢。
再往下觉察，也许还会看到很多自己未曾了解的需求：比如希望被关注，被肯定，被认可，看到这些的时候，你可能会恍然大悟，原来我很在意的是什么什么。
当你看到自己的需求，也许会心一笑，瞬间释然还有可能开启更深的向内探索的愿望，走上自我成长的道路。
随着游戏时间延续，你会感觉越来越自由、越来越放松。
而且这个放松不是表面装出来的，而是你从内心放下了好多东西，内外是合一的，这种合一会让你觉得特别自在，特别喜悦。
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