读书侠笔记《幸福的方法》

幸福才是人生的终极财富

在100万美元和与好友交谈之间你会选择哪个？我们应该选择可以让自己更幸福的那个。如果与友人的谈话给你带来的快乐和意义超过了那100万美元，那我们就应该选择后者，因为以幸福作为衡量标准的话，后者更有价值。

正如心理学家卡尔·荣格所说，“有意义的事即使价值再小，也比无意义的事有价值”。

幸福才是终极财富，是衡量生命的最高标准，而非金钱或声望。

那么，如何衡量幸福呢？

幸福必须同时包含快乐和意义

读书侠笔记《幸福的方法》

幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一种未来的利益（见图3–2）。

真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。

拥有幸福能否获得成功呢？

成功与幸福的关系

读书侠笔记《幸福的方法》

科学研究报告指出，幸福和成功之间存在强烈的相互作用：成功（无论是工作还是感情方面）可以带来幸福，而幸福本身也可以带来更多的成功（见图3–1）。

在一个对“幸福感”研究的综述中，积极心理学家桑妮娅·吕波密斯基、劳拉·金，以及埃德·迪纳提出，“幸福的人在生活的各种层面都非常成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康状况”。

如何变得更幸福呢？

设定真正想要实现的目标

从整体而言，有目标的人的成功概率要比没有目标的人大得多。具有挑战性的明确的目标（即设定了时限和具体的成果）通常会带来更好的表现。

一个目标，一个明确的承诺，可以让我们集中注意力，帮助我们找到达到目标的路线。