大家都知道运动有益健康,经常锻练身体的人会比较健康,但是不经常锻练的人也未必不健康。
生活周遭常见一些经常换病,常年药罐子不离身的人,一天一天,一年又一年的活着,比那些身强体壮的人都“熬”得久。
健康的人抵御疾病的能力强,不健康的人抵抗疾病的能力差,但是如果不感染重病,照样也能活得长久。
就如两辆新的自行车,一辆不拆包装放着,另一辆则每天骑着,几年下来你看看会是什么样呢?人也如此,运动有益健康,但有时也需要静养。
你看,有些身体健壮的人说走就走了,不是吗?就像运动员并不比一般人长寿一样。
其实,过激的超负荷、超极限运动会损伤人体、加速人的损耗,缩短寿命,看上去带来健康,但并不长寿。
我们可以开展一些适量的体育运动,但不需要在场上拚搏,中老年人散步,只要每天走一个小时就很好了。
欢迎大家与我争论!
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