高效能教练：如何快速跨越“知道做到”的3大鸿沟？

这是我每天一篇文章的第216天

我们学了很多的知识，知道了很多的道理，但是我们却无法真正地做到，无法将这些知识转化为能力，今天就给大家介绍如何快速跨越“知道做到”的3大鸿沟。

一、如何学习？

我们现在学习了大量的知识，但是这些知识并不会改变我们的行为。

这是因为我们从书上、从课程中学习到的知识，和我们的实际做法之间存在巨大的鸿沟。

我们用了大量的时间来获取知识，却没有将他们应用到自己的生活中。

想要成为真正的学习者，我们必须要做3件事。

1、坚持记笔记。比如，我看完一本书之后，就会写一篇文章出来，这也算是笔记，

2、复习笔记。比如，过一段时间，我就会看一下自己写的文章。

3、传授给别人。比如，我把自己学到的东西给朋友分享，这是最快的学习方法。

想要做到学以致用，最关键的就在于重复、重复、重复。

具体来说，当我们学习了一些知识以后，就要多次的间隔性重复学习，在重复中不断地思考。

比如，我今天学习了番茄工作法，然后去实践了几天，几天后又来看看，这样我们的学习效果就会很好。

二、做到的3大鸿沟

我们之所以不能做到我们学习的知识，主要有以下3个原因。

1、信息超载

我们现在接触了大量的信息，导致我们的大脑被严重地堵塞。

怎么办？

一是学会专注。也就是先要明确自己要学什么。比如，我的学习目标是时间管理。

而且，对于重点部分，我们要精读，完全沉浸其中，直到完全吸收它。

二是少而精地学习。也就是说，对于少数的重点部分，不断的应用，不断地间隔性重复学习。

比如，我学习了番茄工作法，我就不断地实践吃番茄，然后不断地去学习，直到彻底掌握。

2、消极过滤

我们喜欢用一种消极的、先入为主的态度去学习知识，结果就是我只接受到了少量的信息。

比如，我认为时间管理技巧都没什么用，那我即使接受了时间管理的培训，也不会有什么用。

怎么办？

关键就在于用一种开放、积极的心态去聆听。

也就是说，不带有任何的偏见，带着一种学习的态度，并且想着“如何去应用这些知识”。

另外，我们对于一个新鲜事物的态度，是从拒绝到一个完全接接受的过程。

比如，刚开始听说时间管理，我是拒绝的，慢慢部分接受，最后完全接受。

3、缺乏跟进

要想将知识变为行动，你需要制订一个跟进计划，否则改变不会持久。

具体分为5步。

1、告知。比如，我告诉你番茄工作法怎么用。

2、演示。我也演示了一遍。

3、尝试。你尝试了一下。

4、观察。我就在旁边看着。

5、表扬与纠正。告诉你做的好的地方，和需要改正的地方。

总之，当我们集中专注于几件事，保持开放的心态，并制定清晰的跟进计划，就可以知道做到。

好了，看了这篇文章，你最大的收获是什么呢？欢迎留言讨论。

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我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究，我的微信：742352724。