四月自我探索Day4

四月自我探索Day4，生活就是减法，过去的每一天都没法再重来。

晨练：依旧是6:30起床，打坐冥想，头部耳部按摩，热身，能量瑜伽30分钟。在阳台上锻炼的，有一点点太阳，练完微微出汗，很舒服。

带娃：上午陪孩子做手工，花了快一个小时才做好了一个小书包。做的过程中，孩子的手不灵活，不知道对折怎么做，不知道涂胶水怎么涂。我就有点生气，让她不要乱搞，批评她把胶水弄的到处是。可能我过于目的性，就是想做个漂亮的手工，却忘记了是教孩子做。

后面又开始一步一步教孩子，尽量耐心的跟她说，而不是责备她。带孩子的时候，真的是很容易生气，因为总是用自己的标准来评判孩子。其实，应该多反思，孩子还小，她能做的事真的很有限。我们需要更多一点耐心，好好去引导她。不要太在乎结果，而是要重视过程。

孩子看到完成的小宝宝很开心，还给她的芭比娃娃背上了，然后就自己完了。我又开始了午间饭前的运动，100个开合跳，100个抬腿，100个侧拉伸。

减腹计划：下午孩子们自己玩，我睡了会儿午觉。下午3点多钟，又开始了我的减腹运动。做了接近20分钟，后来又加了腿部拉伸运动8分钟。酣畅淋漓，舒畅。

下午还练了会口才训练，就是读绕口令，每天坚持读几遍，也不知道有没有作用。

生活：今天得知孩子的爷爷要回来，浑身就不舒服了。嫁到一个以赚钱为大的家庭，带孩子做家务都是不值一提，只有会赚钱才是最重要的。这样的疫情，一直想去武汉，我老公也不让我去。我想去找工作，不想被人说吃闲饭的，突然感觉有点焦虑了。

还好我有自己的目标，有自己的爱好，可以让自己时刻保持活力。