我们教授瑜伽不是为了瘦身。瑜伽不是用来让你变苗条，或者消除背痛、头痛。是的，练习瑜伽，都能做到这些——变得健康、变得平和、有爱、温和——但是这些只是瑜伽的“附带作用”，不是瑜伽关注的。要减肥，你只需合理地吃，打打球，游游泳就行。这些会让你健康。你不必做瑜伽。瑜伽关注的，是为了打开你内在的另一个维度，这是个超越物质的维度。只有这个维度充满活力，存在才会慢慢地以无数种不同的方式向你打开。你曾经从未想过存在的事物，对你来说变成了一个鲜活的实相，就是因为一个超越物质的维度变得鲜活了。
用瑜伽来瘦身正确吗？---莲荷瑜伽健康管理中心
人类的肌肉系统是个很了不得的东西。我们的肌肉能做很多奇妙的事。要提升这种能力，强健肌肉的同时还要让它更灵活。如果你举重，肌肉会看起来很大块，但是却不灵活。你要是看到那些肌肉长得很大块的人，他们连双手合十都做不好。弯曲身体就更加不能了。
用瑜伽来瘦身正确吗？---莲荷瑜伽健康管理中心
如果你只是想让肌肉看起来好看，如今有更加容易的方法做到。你可以进行肱二头肌植入。硅胶不仅可以植入胸部，也可以植入肱二头肌，小腿后肌，植入任何东西里。你无需费力地锻炼，吃可的松、激素和去举重等。如果你只是想肌肉看起来好看，有很多更加简单的方法。
用瑜伽来瘦身正确吗？---莲荷瑜伽健康管理中心
是的，健身可以给予你蛮力。但是你可以用一种完全不一样的方式来构建样的力量，最重要的是，你同时还能保持身体的灵活性。幸福有各种面向：健康、能量、心理和灵性。早上投入30分钟到一个小时的时间练习，我们想看到这带给我们全面的益处，而不仅仅带来鼓起的肌肉。
用瑜伽来瘦身正确吗？---莲荷瑜伽健康管理中心
所以，如果你想塑造肌肉，你不应该举重吗？你可以举重，因为现代科技已经把身体锻炼活动从我们生活中带走了。我们不必自己提一桶水，做这个或那个。一切都由机器来完成了。除了iPhone，你可以什么都不带，难道不是吗？所以，由于你没有全天都使用自己的四肢，那么轻量级的训练是可以的。
用瑜伽来瘦身正确吗？---莲荷瑜伽健康管理中心
但是乌帕瑜伽是用你自己身体的重量来锻炼。安伽玛达那就是这样：使用你自身的重量来进行所以锻炼。然后，你就没有借口说周边没有健身馆了。你可以在任何地方进行锻炼，因为你只需要使用自己的身体。在塑造身体方面，这和所有重量训练一样有效，并且不会给身体系统造成不必要的压力。它会让你看起来像个正常的人类而又让你很强壮——非常强壮。
是时候正确的去练习瑜伽了！
网友评论