越自律，活得越高级。能够每天坚持做一件事的人，是可以对自己下狠心，善于管理自我，对生活有着标准的人。这样的人，会给你不将就、很讲究的世界。自律，即是自我管制自己，告诉自己，这一天，我必须作出一份清单，我有我自己的计划，我要按着我的计划行动，按部就班。
能自律的人可以活得很高尚，因为你活在自我管制之中。你知道自己接下来要做什么，如何去做。活在自己掌握的事情里面，能过得比较有条理。
好身材的人都是爱运动的人吧，不然如何保持自己的好身材呢？很佩服那些健身教练，他们是付出了多少的汗水和努力才能成为一个几个的角落，他们肌肉的线条很美，粗壮的身躯也很美。还有就是脸上挂着的笑容，自信满满，充满信心的乐观笑脸。
运动的人，大部分是积极向上的。因为运动能够给人带来一种兴奋的感觉，产生的多巴胺，是一种让人感觉到兴奋的物质，能让人感觉到像处于热恋一样。运动，不断出很多汗水，你感觉你在抖动着自己的身躯，挥霍着身上的汗水，那就是你好好善待自己身体的表现，你再努力把你身上的赘肉甩掉，多余的脂肪甩掉，让自己变得越来越健康。
喜欢运动的人，是闲不住的，他们更勤快。不论是晨跑，还夜跑，好像是消耗体力和精力的事，殊不知，运动完之后，身体仿佛更被注入了一股新的血液，让整个人的精力更加充沛。是迷恋上了这种出汗后身体放空的感觉，让整个人都觉得轻松起来。
运动，可以有很多方式，简单一点的来说。可以在大厅里面做：踢毽子，跳绳，仰卧起坐，瑜伽，原地跑步，生蹲，举哑铃等等。 户外的话有：游泳，爬山，跑步，羽毛球，乒乓球等等。坚持运动还有一个好处，除了让自己的身体更加健康外，还可以让自己练比较号的线条美。让自己的身姿变得优雅美丽。
这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。我们要做自己的强者，就必须接受不安的环境，接受很多很多的磨练和考验，学会在逆境里面锻炼自己。除了坚持之外，运动的人，喜欢不断挑战自己，激发身体的潜能。接受不同的考验，就是在不同的领域发挥不同的技能，常在一些新的环境里面学习新的东西，你可以更好的观察自我。让自己受益匪浅。不要做弱者，弱者每天得过且过，没有人生的意义，也吞噬了自己 的快乐，承认自己的软弱。快乐，可以自己操作，成功，也是靠自己经营。你想要过怎么样的人生，完全是自我操控。
来吧，坚持运动，坚持锻炼身体，热爱生活，让自己变得更加美好。
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