大学期间该如何有效地进行自我提升？

        最近常常在知乎上收到相关问题的回答邀请，诸如“一个大学生觉得前途黯淡该怎么办？”、“在大学的你是否变得浑浑噩噩？”、“大学期间怎样提升自己的核心竞争力？”等问题。

        那在这里分享几个我认为不仅在大学里需要掌握，毕业以后也需要不断修炼的技能。送给准大一新生，亦或时刻刷着手机乐呵，脑中也曾闪过一瞬想着进步的你。

一、自学能力

自学能力有多重要呢？基本上贯穿你的大半辈子。

      可能多数人在高中时代还能跟着老师的指导，一步一个脚印，老师教什么，你学什么。但是上了大学以后，更多的老师只是给你提供了一个方向，和基本的架构。如何钻研、深入、学习，这都是你自己的事情了。

      同样的，和你坐在一个课堂里的同学，可能有的已经在课余时间学会了各门乐器，学会了二外，考了一些证书……而你，却依旧只是过着在宿舍和教室两点一线的“青年退休生活”。自学的主动性与优势便凸显出来了。

        想要提高自学能力，简单概括就是学习能力。首先要分析自己在学习方面存在了哪些问题与不足，是因为拖延症？注意力不集中？记忆力不好？对要学内容不感兴趣？……找出问题点，才可以对症下药。

        对应方法很简单，我只给出一句话：沉下心来，想好要学习这个东西是为了达成什么目标。（是迫于无奈？还是兴趣所致？还是因为对自己有所助益？有动力机制才会更好的去克服、完成、努力。）

二、交流沟通能力

        很多内向的人不善交际，在一个相对陌生全新的环境里，总是陷入“高冷”的状态。可是此时的高冷到底是性格使然，还是因为缺乏交流沟通能力而使得寡言寡欲，不知道如何开口？

1、要想成为一个善于交谈的人，首先要学会倾听。

2、在交流过程中不要急于表达自己，应该三思而后言。

3、学会尊重，有乐于听对方说话的表现并找到共同点。（兴趣、爱好、甚至爱看的某一本书、来自同一城市等）

4、随机应变，视对方的兴趣点，适时转话题。

5、学会跟不同的人用不同的话术，记得赞美对方。

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        在这里再引申另一个相关的能力——演讲能力。可能很多人不解怎么会提到这个，觉得自己应该没有多少机会能够在公开场合对某个问题、事情进行阐述或演说。但实际上，演讲能力对于我们而言也有不小的作用，可能在某个关键时刻让你一下子脱颖而出呢？

分享TED演讲的10条规则：

1. 可别用你惯常使用的玩意忽悠听众。

2. 你应当描绘一个伟大的梦想，或者展示某个新鲜的东西，或者分享某样从未曾公开展示过的东西。

3. 你应当充分的展示你的好奇心与热情。

4. 你应该给听众讲一个故事。

5. 你应当积极的回应其他讲者的演说，以此增进友谊。

6. 你不应夸大自我。或者假如你是失败者，也应当适当的分享你的成功经历。

7. 你不能在台上作任何形式的推销：不管是您的公司、产品、书刊或者是你的筹款需求，否则你将被大会冷落。

8. 你应当时刻记住：微笑是最美的。

9. 你不应看着讲稿来讲。

10. 你应当在规定的时间之内完成你的演讲。

三、写作能力

        从写文章到写文案，描述故事情节到产品软文。与我们之前的想法不同，写作不再是作家们的专利，而是每个现代人都需要掌握的技能，我们已经进入一个人人都可以无成本开始写作的时代。工作中，生活中，擅长写作的人，总是特别容易受欢迎。尤其是互联网的出现，让擅长写作的人有机会获得空前的影响力。那为什么不提笔写点什么呢？

        对于锻炼文笔，多数人总是抱着三天打鱼两天晒网的心态。大家总是心生怀疑觉得自己写出来的东西可能不一定受人欢迎，从而成为一个懈怠的源头。我们不妨从身边的小事和愿意分享的事情开始书写，从开始你的第一篇日记，亦或注册一个微信公众号，尝试一下吧。

        坚持写作，可能到最后反而会得到一个让人意想不到的惊喜——输出倒逼输入！

        什么叫输出倒逼输入呢？简单来说，为了写出一篇文章，进行一次推送，事先需要相关知识的储备，你会去不断看书或各类渠道途径去了解学习，然后思考总结出你的感受和你觉得有用的点，再进行分享输出。在这个过程里，你不仅掌握了写作的能力，更是让自己汲取了知识干货，何乐而不为呢？

四、独处自律的能力

        无法表达我对独处的喜爱。人们往往把人际交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。反过来说，不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。

        人生漫漫，学会独处，与真实的自己进行对话交流，才是根本。然而并非任何人任何时候都可具备的。具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生产力。这时候，自律的重要性也一并凸显出来。有个词很好地概括了两者——慎独。

        人在寂寞中有三种状态。一是惶惶不安，茫无头绪，百事无心，一心逃出寂寞。二是渐渐习惯于寂寞，安下心来，建立起生活的条理，用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞。三是寂寞本身成为一片诗意的土壤，一种创造的契机，诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。

        社交在我看来是能力输出，或者通过交换的方式得到快乐和灵感。然而独处是输入，好比沙漏，能细腻地一层层让自己的情绪落下来，每落一层就感觉能量经过一个外部循环又沉下来，沉到自己作为一个独立的人的位置上。我希望大家都能拥有这个能力。

五、证实、证伪、存疑的能力

        前段时间刚看完《影响力》一书，其中提到“多元无知效应”，其实仔细想想，生活中这种例子比比皆是。最关键的原因还是因为人们大多爱跟风，却没有独立思考的能力，没有证实、证伪、存疑的能力真的太可怕了，也容易被人为的舆论所左右。

        如今最容易在哪里看到这群人的身影呢？网上的键盘侠大多都是其中一份子。

        举个例子，去年在微博上有个很火的关于老人碰瓷事件，不知道大家还有印象吗？先是女孩控诉老人有意碰瓷，自己十分无辜清白。这一天，网上一群人把风口浪尖推向老人，厉声职责。又过了一天，网上爆出当时的监控录像，证明的确是女孩撞到了老人。又一群人带着最恶毒的字眼开始谴责辱骂。最让人细思极恐的是，这群人是同一批。

        枚举这个例子并不是说，社会上一些违反社会公德，做出犯罪行迹不该轻易谴责。而是，我们是否有深入了解过以后再开始立出自己的观点呢？不要即时一味地凭个人喜恶和感受去恶意揣测。网络暴力实在太可怕了，其中又有部分完全是蒙受不白之冤。

        不得不说有的时候，严重的言语伤害远比身体上受到的暴力更让人心颤与窘迫，并且是持续性的。始终觉得不该对你不了解的人随意抨击侮辱，只可惜网络上的键盘侠比比皆是，往往还都爱跟风。

1、学会独立思考和据实分析

2、不要盲目跟风，只为了显得合群随大流

3、多角度设想，不要无脑地固执己见并局限于一点

4、保持存疑和永远说“不”的能力

六、抗击挫折的能力

        不知道何时起，玻璃心一词渐渐流行起来。据相关报道称，全球自杀率逐年上升，且青少年人群所占比例也渐渐增高。这个数据让人胆战心惊，尽管其中牵涉到各种原因，但其根本，是不是我们的抗击挫折能力没有相应得到提高呢？

1、学会在逆境中成长，妥协并努力

2、凡事预则立的同时，请先想好最坏的结果

3、遇到攻克不下时的难关不要一味死磕，适时放下并换个进攻路线

回顾一下六个提升能力的方面：

【1】自学能力

【2】交流沟通能力

【3】写作能力

【4】独处自律的能力

【5】证实、证伪、存疑的能力

【6】抗击挫折的能力

        很多人求学，却学而不得。很多人求得，却学而不思。当你知道要提升哪些方面，却没有落实行动时，那么我以上的长篇大论都是废话。如果你有所感悟，并开始践行，我会很高兴能给你点滴启发。

“道阻且长，行则将至。”

开学在即，愿与宿舍床铺长眠，还是致力于不断自我提升？决定权在你手上。

我是亦伦~也可以喊我Allen。

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