用精微身去做好每个动作。
用精微身去做好每个动作。
用精微身去做好每个动作。
安坐下来，轻轻闭上眼睛。 以最舒服的节奏，自然的呼吸，跟随每一个呼吸。 现在我们的专注目标是鼻腔。去关注呼吸时鼻腔...
找到呼吸正位，通过专注呼吸专注于当下，吸气的时候知道自己在吸气，呼气的时候知道自己在呼气。 每一个动作之前以正位进...
悲伤混乱，也一样会迎来朝霞和清晨 当下，专注自己的身体，练习 放下房间之外，享受每一个呼吸 用热爱去尊敬生命的光景
清晨打坐欲体会我即是呼吸，呼吸是我。专注点在呼吸上，只关注聚焦在呼吸上。我还不能完全投入做到。 清晨在半睡半醒之间...
冥想练习，是在一段时间内专注于呼吸，当注意力被思绪吸引，就将它带回继续关注呼吸。这个过程就是训练我们，给像风筝一样...
生命只在呼吸之间 呼出气去 才能吸进气来 生命只在生死之间 出生入死 就是生命 生命如此可贵 每一个唯一当下转瞬即...
关注每一个念头 选择快乐 明明白白地专注当下
今天清晨做练习时发现：我做动功时，关注力在“动”上，即使专注，却总感觉还浮在表面。在做克里亚呼吸法时，关注在呼吸上...
感受呼吸一呼一吸，念头就不会溜开了，专注每一个体式
本文标题：专注每一个呼吸，就是关注生命
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