心怀欢喜 要求自己

尊重友善身边的每一位朋友

生活尽量要有紧张感，认真才会出成果

情绪一直在身上，稳定它搞定它

每天多喝水适当锻炼，自己的身体最重要

能基于自己的想法说话，无畏平和

知道这个世界更多的生活细节

腾出时间给自己运动和读书

每天有点小小的美好心愿

清清爽爽要求自己，呼吸更顺畅的空气

心怀欢喜

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