2018年末班车时节，回看自己的一整年，发现自己这一年经历了很多事，也有人鼓励你说：“你成长了”。
但这一年，自己知道，本质还是一事无成。虽总想不甘平庸，但不知不觉总是在随波逐流。我问自己，为什么一个人能把自己活成连自己都讨厌的样子？结论是因为你和社会上大多数青年人一样，总想不一样，但却掌握不了生命的主动权，控制不住自己的七情六欲，对读书没有渴望，早起总有拖延症，不热爱运动，不善于与人相处，不知道自己到底想要什么，甚至是连基本的追求和拒绝都做不到的老好人，这样的人，永远不会有人相信，不会有人喜欢，也永远不值得，我发现啊，这样度过的每一年，是永远没得出路的。
无能的人喜欢翻旧账，过去的我大都是喜欢把那些破碎的陈年烂事老拿出来翻，从小学、初中、高中、大学翻个遍，还老跟别人讲，但你不晓得别人大多是在听笑话，听听也就罢了。
曾经有人和我说过一段话，我现在越来越相信了，“你要相信，老天让一个人经历的苦难和失败越多，必定是要让他在以后担当更大的责任和使命”，她是我人生中的救命稻草，但是，2018年末，最后一根稻草被压垮了，我彷佛陷入了无尽的黑暗，你看不清那些美好的东西，你不知道还要不要去相信美好，一个人低着头，但你还活着。后来和异地的父母通个电话，感受到父母的心酸，泪崩了。那个时候，我相信了，作为一个普通人，这个世界上没有别人会永远无条件陪你、鼓励你、支持你、爱你，和你一起走过这个世界，但是，父母是唯一的例外，他们做到了！
人经历绝望，只要不死，最终都只会绝处逢生。2019年，给了自己一个关键字“崛起”。于是我想，像我这样的“底层人民”怎么才能崛起？我确认了，那就是在设立超级flag，要培养自己的核心竞争力，要规划10年的人生单位，1年的flag、一个月的修炼计划、一周的安排和每天必定要捍卫的提升计划。
掌控时间是普通人超越自己的基础。我相信马云说过的一个概念“要拼十年后，今天所有的努力都是为了实现十年后的自己”，为10年后奋斗就是我现在的主航道，所以我笃定用未来十年的时间和团队一起成就一份事业。
我相信“凌晨4点的哈弗”、“凌晨4点半的洛杉矶”，
我相信，4点起床问候全世界是接通新的一天能量本源的端口。
我相信，是世界上绝大多真正优秀的人同频共振开始奋斗的时刻：
苹果公司CEO库克，每天3点45分起床。
乔布斯，每天4点起床。
柳传志，每天5点起床。
王健林，每天5点半起床。
村上村树，早上4点起床。泡咖啡，吃点心，吃完就写稿十页，四小时，一坚持就是35年。
我更相信，如果我能每天4点前起床，4点准时打卡朋友圈，坚持10年，我的人生就会立于不败之地了，就会形成强大的能量漩涡中心。
早起、读书、运动，我认为这是人生幸福的三要素。读书和运动是一个人成功的决定性因素。但在今天这个快节奏的社会，充足属于自己的时间是读书和运动的基础因素。很多同龄人不能坚持读书和运动，本质不是不想，而是“没办法”。
怎么说呢？因为他们的时间大都和他人连接在了一起，没有真正意义上属于自己的时间。在公司，由老板决定，下班后就被“朋友”和“欲望”带跑了。
4：00-6：30，老板、朋友和欲望都还在睡觉，但是“心”醒了。4点起床，很多时候，连看手机的想法都没有，因为你会发现根本没有什么消遣的内容可以看，没有人和你玩“王者荣耀”。大都这个时候，你的欲望还在睡觉，可以好好擦拭自己的心，你能感受到整个世界刚刚苏醒的那份“宁静平和”，你的良知心和斗志会发力，你会不自觉得想各种成长方式，要运动、要读书、要学习，要认真对待今天。
6:30早起，是大多数人只要想成长就能做到的；5:30早起，是大多数人想做到却难做到的。4:00-4:30早起，是99.99%的人直接忽视，连想都不敢想的。但有趣的是，这个世界上，真正优秀的人确是这0.01%，按70亿人算，也就是70万人。
接下来，给大家说说我的真实体验。其实2018年末我就对4点起床有这说不清的“执念”，但是发现自己根本hold不住，有一段时间坚持了每天5点多起床，身边人就觉得你是三分钟热度，当然，事实结果证明了他的“眼光”是对的，坚持失败。后来，我做2018年复盘的时候，给自己的2019年定下了2个超级flag（我感觉新的一年至少要认真地设立1到2个连想都不敢想“根本不可能”的目标，给奋斗安置两个“核动力”）。
第一个是“攀登珠穆朗玛峰”，我觉得能登顶珠峰的人（比如王石、夏伯渝这样的生命巨人），人生是不会再有搞不定的事了，即使再低的低谷也会绝地反击！
第二个是“死磕10年的4点整”（“得到”罗胖早期每天死磕6:30的60s语音分享给了我动力），真正开始每天坚持的时候，我思考了一个重要的问题：“我在这个世界上无可替代的核心竞争力是什么？”，我得出的结论很简单：我现在所有的能力都是鸡肋，我是可以被替代的。所以我相信了“一万小时定律”，即累计有一万小时你的精力集中在你核心竞争力的培养上，算了时间，如果每天4点起来，到7点，不会有任何人和事影响自己，集中精力提升自己，十年，就是10950个小时，于是我确认了10年，I got it，这些东西想明白了，第二天果断4点起来，就好像军训期间每天早起的哨子一样，一点拖延的念头都来不及产生。
我相信只要我每天能把4点整打卡朋友圈这一件事做到极致，那我的生命旧友无限的张力和无穷的可能性。
4点早起，经历了一段“精神错乱”的时期，后来发现，对我而言，那就是真正意义上的生物钟调整期。第一天的时候动力系统超强， 4点果断起来，后来经历了近十天的时间精神错乱，经常1点、2点、3点反复的突然睁开眼睛，脑海中都是一个念头“我是不是又起晚了”，甚至有一天晚上1点27分起床，异常清醒，起来后竟然是忙着找手机看时间，这种体验让我意识到人奋斗的潜力真的是不可思议，后来决定发朋友圈死磕4点整的时候，我发现，突然有一天起床失败没有发，就会有朋友砥砺你说“今天怎么没法朋友圈”，慢慢的，形成了一种能量的正反馈——即你永远不会陷入到悲伤、堕落、安逸的生命状态，反而会不断调整优化自己的心态和时间规划。
早起失败了没关系，不要在乎三分钟热度的效果，重要的是持续调整姿态，认定目标。后来，有2位伙伴发现我4点早起，也想挑战4点，刚开始也都是经常起不来，大家持续砥砺，继续坚持，慢慢的，能做到5点正常起床，继续挑战4点起床。我相信，一个人可以走得很快，一群人可以走得更远，挑战不可能的路上总会遇到真正有趣的灵魂。
要认真思考自己的目标，你的目标决定了起床的时间，二者是相互映证的。
最后，记住！如果不能掌控准时早睡，大多不要考虑挑战早起，除非事实证明你的意志超乎常人，可我只是一个意志力一般的普通人。
为了让4点的能量充分释放出来，还需要探索更科学、高效的方法论（早起、时间管理、成长规划等等），以上是我极致践行4点早起的回忆录，“能起来”是4点奋斗的第一阶段，但是这一步走稳了，接下来的人生，只会通向“开挂”的成长高速公路，虽然普通，但人总不要归于庸碌，过一眼就能看穿的生活。
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