2019-10-14早起活性和脑切换

困意

晚上睡眠之时，时间太晚，早起却无精神。

我以为是要增加早休息，早起床。早，是集中精神意志力，去做某个事情，去集中注意力达成效果，有了某个中心，某个想要完成的事情，就有了活心，这种活心和锻炼的结合，身体强行的锻炼。

活心：就目前而言是佛和工作中心。

白天，可以间断性的某种活动，这种活动，不是学习，应该是和工作的切换，形成脑子的休息。比如，个人读一些其他方面的书，整理一下个人电脑资料的文件夹。