2022年4月16日
❀ 阅读践行·知行合一
疏雨圆荷—践行记录：
1.知识点（用自己的语言重述知识）
※ 珍惜每天的礼物——早上醒来的时间，是拥有纯净注意力的时刻。早晨醒来，进入正向增强回路，你便能拥有强大的行动力——这是增强自制力，提升行动力的秘密。
※ 将日程规划写下来：
整个页面呈现为4部分：
（1）待办事项 （2）计划完成 （3）实际完成 （4）备注
※ 突破阈值：我们在行动时，要专注、持续行动、直到突破阈值，这样才能看到更高层次的风景。
行动量需要突破阈值
※ 道理都是空头支票，改变才是真金白银。
认知其实是一种技能
※ 早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道
2.复盘践行过程
已践行：每日读书、写作
待践行：早起、冥想、跑步
我的收获（满意的践行）：
1. 开启了每日阅读：
跟随读书营，每日至少有一个小时在读书。
2. 用学习权重法来读书：
理论都是空头支票，成长才是真金白银。阅读是一种学习，但阅读和学习本身的量并不重要，重要的是它带给我们多少改变与成长。
参加读书营15天，我学会了用成长型思维来进行阅读。
具体做法是：
① 书写：每次读书后都用自己的语言进行知识点的归纳
② 关联：看到某个触动自己的知识点，停下来思考与其他知识、其他书籍所写内容、与自己的生命、与自己的教育教学的关联。这可以说是万物互联，佛曰因缘所生法，也是作者所说的“高手的暗箱——关联”。
③ 反思：读书的同时开启内观，用“上帝之眼”来观察自己，冷静客观地反思自己的行为，使内心更加澄净明朗，所知所行更清晰化。
④ 践行：阅读后写下了自己的践行方案，以此促进自身成长。
2. 不完美的践行：
① 还未开启冥想、日程计划、日精进的书写、跑步。
②写作：早就想写小说，还仍未开启。
3.提炼一句话原则（这是构建自己知识体系的基石，务必要做。简明扼要即可，先完成，再完美！）
内心光明，时时是黎明，何处青山不道场。
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