2019-1-6晨间日记

今天是什么日子

起床：晨间日报

就寝：晚间一写

天气：阴

心情：☻

纪念日：每天都值得纪念

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：通过写作挣钱

本月重要成果：

1.持续输出，每天必写，500-1000字。

2.坚持输入，每天看书至少30分钟。

3.冥想，自己与自己心的交流，明确自己的目标，抛弃其他想法，全力往目标进发。

今日三只青蛙/番茄钟

1.冥想20分钟

2.《重塑心灵》30分钟

3.每日一写60分钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.理解层次，5年后我要成为什么样的人？我现在需要拥有什么样的能力？信念、价值观？

财务检视

负债：拍拍贷：2832×2，你我贷1099×8，捷信1106×17，亚联财2107×7

人际的投入

1.周欣儿1个小时联系感情

2.海强哥偶尔打打招呼

3.保持平和心态，不要因为外界的事情影响心情，不要跟任何人计较

开卷有益-学习/读书/听书

1.看《重塑心灵》30分钟

2.《梁冬对话蔡志忠》

3.《浪子回头》会唱

健康与饮食

今日步数：8000

今日锻炼：俯卧撑30个、深蹲50个、冥想20分钟

今日饮食：加餐一个苹果

好习惯打卡

1.晨间日报

2.冥想，总结，反省

3.晚间一写