最近有一个姑娘和我说，她觉得受够了！不想活了！她总想着要去自杀！仿佛自杀变成她的一个目标，如果碰到不顺心的事这个念头时常会蹦出来！问我她该怎么办？
和她聊了一阶段时间，我跟她说：1:可以肯定的是其实你并不是真的想自杀！如果真的想，你就直接做了，不会拖到现在！
2:即使是有想要有自杀的念头也是因为你想要用自杀来获得周围的爱❤️！和对你的关注！
3；人有六大需求：重要性，确定性，多样性，爱与链接，成长、贡献、
而自杀的这个念头可以满足你的以上需求：重要性，确定性，爱与链接、贡献！
所以你对这个念头总是念念不忘！
4:我们每个人的终点都是要S的、那么既然你比大部分人都勇敢，S都不怕，那你还怕什么呢？
你想想百分之90的人是绝对没有勇气提前去自己做这件事情的、你却️这个勇气！
想想在你的生命中还有什么比S更难更让你恐惧的事情呢？
5:那么我们现在帮你梳理一下，看看在你的生活中遇到了什么事情让你变得这么️勇气，连S都不怕、把它写下来！
然后这个姑娘就把生活中让她觉得非常痛苦的事情全部都写下来！
然后一一帮她做分析！如果她这样做了、会出现什么样的后果，她可能会承担什么样的风险！也或者这样做了也许可能会获得怎样的成功！
如果她放弃了、没有去做，那么会更她造成什么样的损失，她要承担什么样的后果！又或者根本不会有什么损失呢！
然后帮她一一梳理了一遍之后，她自己也突然发现其实并没有她想像的那么痛苦和糟糕！
只是她觉得她可能无法忍受她想像出来其他人对她造成的侮辱！
比如说，她这些事情没有做好之后，别人会如何的嘲笑她、让她觉得无法忍受！
然后我又问她，就算那些人嘲笑你了，她们对你很重要吗？嘲笑你对你这个人本身会造成什么样的损失吗？她们会嘲笑你多久呢？
那些爱你的人，你的亲人，孩子，朋友她们对你重要吗？
如果因为那些你想像出来的人对你的嘲笑你去提前自杀，那么你在想想、爱你的那些人会痛苦多久呢？
那么是嘲笑你的人重要，还是爱你的人重要！你选择要将自己的关注点放在哪些人身上？你愿意将自己奉献给爱你的人还是嘲笑你的人呢？
然后姑娘说：嘲笑我最多说一个星期吧，我S了爱我的人确是要痛苦一辈子！然后她就放声大哭....
她说谢谢，我知道了，我愿意把自己奉献给那些爱我的人！我要为她们创造更多的爱和笑声！
是啊，加油姑娘，你是一个非常勇敢的女孩，因为你看看你连S都不怕，那这个世界上还能有什么事难倒你呢
有的时候当你觉得生活好像乱的打结了，不用太焦虑、把它一件一件哪出来梳理一下、其实很快就梳通了！
（来源于心理咨询师肖昊哲的分享）
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