相信每个人都希望自己可以养成良好的习惯，但是一个好的习惯养成并不是一件轻而易举的事情。有很多人都尝试过养成新的习惯，但多数都以失败告终。而失败最大的原因便是用错了方法。
- 没有明确的目标
- 只是说说没有行动
- 做事断断续续不能持续
- 没有具体计划
以上四条是比较常见的失败原因，就是因为有这些原因的存在我们才难以养成一个好的习惯。知道了失败的原因我们就可以找到成功的解决办法。想要成功的养成一个习惯就需要做到以下六点：
- 确定目标习惯
- 制定计划与要求
- 找到驱动力
- 进行记录
- 奖励自己
- 定期总结
确定目标习惯
在开始习惯养成之前你要先确定自己要养成什么样的习惯，只有明确了目标才会找到前进的方向。而这个目标又要怎样确定呢？
首先目标要具体。比如你想养成早起的习惯，单纯的说要早起是不行的。要有具体的时间——“养成每天6点起床的习惯”。有了具体的目标才能够找到执行的方向。
其次目标要符合实际。如果你平常就是不爱运动的人，设定一个目标要每天跑步10公里，对你来说便是不实际的，因为你不可能完成。所以设定目标一定要符合自己的实际情况，可以先从“每天跑步两公里”开始。
最后目标要有时限。就算是养成习惯也不能无限的执行下去，你每天还有非常多的事情要处理，所以为目标加一个时限，督促自己高效完成，既保证质量也能保持效率。
制定计划与要求
有了明确的目标接下来要做的就是制定计划来帮助目标的完成。一个系统的计划可以很好地帮助你顺利执行目标。在制定目标时你需要注意3点：
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固定时间
为你的习惯找到一个专门的时间去练习。固定的时间可以让你在开始前就在心里做好准备，帮助自己更快的进入状态。而且固定的时间可以让你提前将其他事项安排好以保证养成习惯的时间内不被打扰。每天固定的时间还能让你保证每天都能够坚持练习。 -
有灵活度
你的生活随时都可以会有临时的事项插入，为计划增加一个灵活度能够更好地保证在突发事件下习惯能够坚持下去。比如每天跑步的计划，如果遇到下雨天要如何处理，为自己提前规划好应对突发事件的计划才能更好地保证习惯的养成。 -
仪式感
长久的坚持是一件很难的事情，每个人都有倦怠期。为自己的习惯增加一份仪式感，在开始执行之前做一些自己喜欢的事情，调整自身的心情，帮助习惯养成的执行。
找到驱动力
“驱动力”其实就是我们要努力的原因。找到我们为什么要养成这个习惯的原因，是促使你长久坚持的原动力。比如：跑步是为了锻炼身体，那么为了拥有一个健康的体魄，及时感到疲累你也能逼迫自己去坚持跑步。所以找到一个足够“有力”的驱动力，它就像是一双无形的手，无时无刻不在推动你向前跃进。
进行记录
开始执行之后总要有方法对你的执行情况进行评估。对你每日的练习情况进行记录不知能让你随时掌握自己的练习状况还能通过记录达到类似“打卡”的效果。看着逐日增多的“打卡”记录你的信心会逐步得到增强，也会对坚持练习保持一个持续积极的心态。
奖励自己
上学的时候表现好的同学老师都会奖励一朵小红花，这样的奖励可能没有太多的金钱价值但是在心理上却是极大的满足，促使着我们为了“小红花”而不断地努力。在习惯养成上也是如此，“驱动力”可以使我们努力向前，但在“疲劳”的时候一朵“小红花”刚好可以抚慰我们的心灵，在陷入低谷的时候给我们以安慰。为自己准备一份适合的奖励，放在面前在劳累的时候就“看一下”，努力去完成目标得到奖励。
定期总结
定期的总结可以不断地观察自己的习惯养成情况。总结是一种对自身行为的反思，站在客观的角度上不断地去观察自己的行为，可以更加理性分析自己在执行过程中的对与错，及时的改正错误，保证自己在正确的道路上前进。
小结
习惯养成是一个持久且艰苦的过程，需要有持续不断的动力推动自己前行。想要成为一个更好的自己就相信自己确定一个清晰的目标坚定向前吧~
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