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习惯:高频+规律

习惯:高频+规律

作者: 巫托邦 | 来源:发表于2024-02-01 21:56 被阅读0次

早起的习惯因为临近过年孩子放假又中断了几天,但这次心里并不懊恼,以往习惯一旦被打破就开始破罐子破摔,可能也是完美主义的圈套,觉得一旦断了就不完整了。

其实,习惯并不一定是每天都做,只要复合高频+规律的特点,那就能称为一个习惯,不是落了一天就不行。

有松有紧有节奏,持续看周期,而不是每天打表流于形式。

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