焦虑，无处不在

焦虑，无处不在

生活在都市里的每个人都有过这样的情绪：焦虑。它像一股无形的力量，无处不在；一个黑洞，又时时牵制着你。在生活节奏快速变化的今天，焦虑已经或多或少地影响着我们的健康及生活质量。

01

朋友A发微信沮丧地告诉我，说看到女儿和小朋友们玩游戏时写的藏头诗里写着"我想去死"时，针扎一般，心痛不已！A惭愧地说：真的好自责，忙于生计，确实忽略了她……

朋友A来自农村，善良大方，性格坚韧。这些年靠着自己的努力和打拼，在深拥有了自己房子和一双儿女。生活紧张压力大，还要供房还贷。A常说穷人的孩子早当家，生活所迫，自己只能像陀螺一样不停旋转，竭尽所能。A身体力行的努力打拼，以为孩子们应该体会她的辛苦，认真面对学业才是。

这2年A忙于工作赚钱，很少与女儿亲近和沟通，孩子性格变得内向安静，学习成绩也直线下滑。A焦虑不安却分身无术，前天在辅导孩子功课时言词激烈，情绪失控，自己气到崩溃，孩子委屈痛哭。面临现在这样的局面，A瞬间感到自己无能为力。我理解她的艰辛和努力，明白她的焦虑所在，可是我真的心疼她的女儿。

02

朋友H的女儿三年前去美国读高中，目前正处在申请大学阶段。H说女儿对精算师和计算机编程很有兴趣，申请的学校和专业都是她自己想要的。最近不断传回消息，已经收到了好几所院校的Offer。H说，其实自己心里有几所意向院校想要给孩子建议，但是她了解孩子的性格只能忍住不说。我明白H所说的意思，毕竟在这个重要关口，名校、专业、将来的就业都是家长最关心的。

H是一个理智冷静头脑清晰的人，在孩子教育方面我是亲眼看着她用力学习过。早早就为孩子的学业做出了规划，初中就开始尝试培养孩子的自理能力。孩子是一个自信、开朗、智慧、有主见，独立能力很强的女生，16岁时就独自拎着行李山长水远地去了美国，开始异国他乡的学习生活。初时，H因为牵挂孩子焦虑过失眠过，还要忍着思念去放手。看着孩子一点点成长和解决问题能力的增强，H常在我面前表示对孩子和欣赏和羡慕。最近H轻松地说，现在的生活目标该换个方向了。

03

Y是一个敢爱敢恨，敢拼敢赢，目的性很强，特别真实的女人。前些年为拿下合同在生意场上与一群男人努力周旋。在孩子三年级时遭遇丈夫出轨，此时Y的丈夫已多年不给家用还常常夜不归宿，一个家全靠Y努力支撑。Y与大多数女人一样痛苦愤怒，哭过闹过，夜不成寐，头发大把大把的掉，面色灰暗窘迫不已。考虑到孩子的感受和伤害，Y一直隐忍不发，可是暗夜里的焦虑和失眠还是让她憋至内伤。三年来Y多次尝试过挽救婚姻，可是看到对方时不由自主的厌倦和腻味已让她知道不能回头。

Y生意场认识的一离异男赚钱有方，经济条件尚可，还温柔体贴，一直对Y有些好感。出于报复，Y快快投向了对方的怀抱。Y咬牙切齿地享受着报复的快感时，也清楚地知道离异男并非自己喜欢类型。Y与前夫都智慧过人，势均力敌，离婚时在财产分配上相互较劲。经过数次来回的过招，总算办妥离婚手续。Y后来说，暂时没有和离异男结婚打算。好不容易跳出一个坑，谁知道下一个是不是坑？

04

大姐19岁的儿子高考失利后就一直赋闲在家，白天睡觉晚上打游戏，完全不与家人交流。在孩子小时候大姐忙于工作疏于陪伴，进入青春期后更是叛逆不可理喻。大姐意识到问题时孩子已关起心门。因为心存愧疚，大姐放下身段求着孩子上进学习，生活上更是化身保姆，贴心照顾。孩子高中这三年大姐几乎不出门不社交，除了工作就是窝家里。操心忧虑孩子的学业，经常辗转反侧，彻夜难眠，将苦闷和烦躁都深藏内心。

母亲每次在电话里都会唉声叹气，总是忧虑的说：你大姐这辈子算是摊上了，老公不能干，儿子不成器。这老了可咋办啊！电话这头我也无语，只能安慰母亲，她在电话那头幽幽地说：唉，我是心疼你大姐啊。

在生活节奏越来越快的今天，面对未来的不确定性，我们常常不由自主地陷入焦虑和不安。我们不知道焦虑是否有解，如何排解。即使尝试接受面对它，可是不能否认的是，焦虑正一点点侵噬影响着我们的生活，家庭，婚姻，未来。

面对焦虑，我们该何去何从？是静下心来独处，还是耐心读几本好书。