作者: b7a8e159dcb0 | 来源:发表于2019-06-02 20:31 被阅读8次

骑行,很累。关键的是觉没有睡好。觉没有睡好。干什么都没有精力。在所有的事中,睡眠是最重要的。良好的睡眠,就是给自己充加油。

记得在上高中时,晚上经常睡不好觉。白天总是强打精神,一到晚上就又兴奋了。睡眠多数情况是不可控的。若能控制自己的睡眠,就能控制自己第二天的精神状态。

困了,不是睡不着,而是被手机控制住了。在网上看东西,买东西。还浏览微信,以及简书。这样睡意就没有了。但觉没有补上,还是困。

对付困最好的方法,就是顺其自然,困了就去睡 ,把手头其它的事都放下去睡。

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