快乐像一朵含苞待放的花儿，有时在积蓄力量，比如夏秋冬，有时候在努力绽放。给它阳光、雨露和微笑，花开花落皆有时，我痴我醉莫挂心。无论是等待，还是花开，四季轮回，岁月静美，岂不妙哉？
善意
真正的快乐是利他主义的产物，是对他人幸福的由衷喜悦。
只有懂得欣赏别人的优点，真心祝福他人成功，才能获得源源不断的快乐。
无偿
总是计较得失，于是快乐在计较中积累的是越来越多的矛盾。
如果你渴望获得快乐，那么就尽情从功利思想的禁锢中摆脱出来吧，否则我们将无法敞开心灵，获得自由。
感恩
生命是一场永恒的交换，有收获，就要学会付出；而付出的过程，也是传播和感知的旅程。
坚持
无数次失败后，依然站起来，坚持，坚持，再坚持，坚持不下去，死也坚持……
我们曾经付出了多少努力，忍受过多少焦虑，那一刻我就有多少快乐。
历尽千辛万苦，成功的那一刻，泪流满面，一切都值了！
放手与接受
我们喜欢对一切拥有绝对的掌控感，否则就会生气发火，自怨自艾，甚至被负面情绪控制。岂不知，掌控感只是大脑的病毒，是幻觉。
快乐既与意识的觉醒息息相关，也需要我们努力克服愤怒、焦虑、紧张等情绪，只要成功做到这些，就能获得快乐。
人生三件事，天的事情，别人的事情，自己的事情。而我们往往因为幻觉，怨天尤人。这个社会最愚蠢的就是牢骚满腹，怨天尤人，而我们又做得乐此不彼。
从今天开始，允许一切发生！！！
身体享受
我们的身体不仅通过感官的高度专注产生快乐，它还具有和谐、平衡、力量、柔韧、敏捷等特质，一旦与心灵和精神赞美地融合在一起，同样能为人们带来快乐。
散步、游行、跑步、舞蹈等等，都会给我们带来愉悦的感受。身体状况良好的情况下，有意识地沉浸每一项活动，尽情享受身体健康、精神焕发的快乐。自从我开始关注自身，连走路我都注意收腹挺胸，有节奏地抬腿落脚，自我就会感觉力量满满，舒服极了。
这里值得一提的是两性关系。我们将注意力倾注于自己的身体，感受肉体的交缠、灵魂与心灵的颤动。我们的身体无限舒展，自我意识爆棚，头脑停止思考，两人融为一体，甚至感觉整个宇宙都与之紧密相连。这一切得益于两性关系，这让我们体会到更多生命的活力与快乐！然而，多少人是在应付，或者忽略了？哈哈……
保养得宜，关爱自身（但不要过度或过于专注）以及感知身体，实现精神与肉体的和谐，正是产生快乐的必要条件。
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