如何做到自律和不拖延？

如何做到自律和不拖延

什么是自律？自我规律的执行和行动

这听上去很对，但是实际上很官方。如果你想要得到一个答案，去百度搜索，实际上任何一个官方的回答都无法解决你的问题，让你立刻行动

比较典型的就是鸡汤。很多励志博主告诉你，人生要成功，要自律，要努力等等，看上去很对，很励志，但只限于励志，甚至都激励不了人。

这是因为鸡汤只是冠冕堂皇的大道理，它只告诉你事实或是道理，但却不给你方法，造成一种假象。所以，你既知道要改变，但却又不知道如何改变，陷入痛苦中，甚至不在愿意相信这些改变！

所以，把“我要变自律，我要成功，我要、、”变成“我应该这样去做，我应该如何去做？”

变得自律，从来都不是靠意志力，而是靠一些方法。比如上大学，需要老师、教材、课堂等，而不是纯自学就能有所成的

分享两个小方法，教你轻松自律：

1，看到，听到，感受到。

先写下你最近要做的事情、目标，然后把他放在任何你经常看见的地方，比如书桌，手机壁纸，床头等。偶尔听听自己的目标，大声读几遍，让自己感受一下当时定目标时的渴望。让自己时刻提醒自己，有重要的事情去做，还会迷茫不自律吗？

2，减负

每个人的时间精力是有限固定的，有的人天天打游戏，刷抖音，有的人每天搞学习，做规划。想要变得自律，一定要懂得做减法。

减少玩游戏，刷抖音的这些低效率行动，这些碎片化的垃圾信息只会占据你的大部分头脑内存，就像手机，如果长期不清理手机垃圾，就会卡机。