我一直都认为自己在学习上是一个“菜鸟”，自认为很努力，但是效果甚微。毕业这些年，也一直有心在寻找原因，在这本书里，也许我找到了答案。
《认知天性》让我对于学习这件事又有了一个新的认识。认识学习和记忆的规律，采取正确的策略会让我们的学习事半功倍。
首先要明确一点的是：用荧光笔标亮、加下划线、长时间盯着课本与笔记，这样的重复并不能带来出色的长期记忆，只是空耗时间，好处少得可以忽略不计。
那么学习的本质又是什么呢？
学习总是建立在已知基础上，并且通过与已知建立联系来解决问题，也就是说学习的本质就是形成知识链和记忆结。自我检测是最好的给知识链打上记忆结的最好的方法。要想达到最好的效果，就必须重复多次检索，并且检索之间要有间隔。这样才能让人努力达成认知，回忆才不会变成无意识的背诵。重复进行回忆似乎有助于巩固记忆，让大脑中的信息结合的更紧密，同时增强头脑中用于检索知识的神经回路。另外，检索时付出的认知努力越大，记忆效果也就越好哦！
那么有哪些好的学习策略呢？
1.放弃重复阅读，学会从记忆力中检索（也就是测试）新的知识和技能。在这些检索中发现薄弱环节，集中精力，牢牢的记住这些知识。
2.间隔练习会让知识储存的更牢固。要想在长期记忆中存放新知识是需要一个巩固的过程的。间隔多久想过最好呢？根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律，要在大面积遗忘之前，也就是24小时之内练习，第二次要在周末的时候进行练习。间隔练习会让知识变得更牢固。
3.穿插练习，也就是说你在固执的、反复的练习某个题目或者技能的时候，可以加入别的科目、技能，持续不断的考验自己的辨别问题类型的能力，才能运用正确的解决方案。
4.细化也就是在新的资料中找到其他层面的含义的过程。换句话说也就是把资料和你已知的东西联系起来，用自己的语言向别人解释，婚姻或者解释这些资料和你的生活有什么联系。
5.生成，也就是在没有找到答案和解决问题的方案前，要自己尝试回答疑问或者解决问题然后你再去阅读资料，判断自己是否正确哪怕结果跟你的设想不同，也没有关系。由于你经过自己的努力的，你可以更好的资料的实质和关联，从经验中学习的效果是最好的。
6.反思，也就是在学习的过程用，需要花几分钟复习最近学过的课程或者取得的经验，然后问问自己，哪里做的好？哪里做的不好？那些事情可以做的更好？想要掌握的更好，需要学习什么？要采取什么策略？这种效果要好于花费好几个小时抄写幻灯片上的内容和笔记。
7.校准，也就是需要得到反馈。很多时候，我们很容易被精通的假象所迷惑，而误认为自己已经很精通。校准可以调整我们的判断，可以更好的反应现实，使我们能真正的认识自己，了解自己知道什么和能做什么。
我认为《认知天性》告诉我们的最重要的一点是：我们要努力，因为努力本身就能拓展我们的能力，你所做的事情决定了你会成为什么样的人，决定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持种成长心态，你就会终身受益。
当你不知道该干什么的时候，就去阅读和学习，也许哪句话就可以让你豁然开朗。懂得和认识学习规律，会让我们的学习事半功倍！
网友评论