【运动】
膝盖逐渐恢复了，可能是心理因素，总觉得不敢乱活动，生怕刚有好转又崩了。这周生理期，有些不适也正好给自己找了偷懒的借口，本周运动量很少，做得特别差。
下周计划，早起步行。
【饮食】
不运动，懒惰在蔓延，于是饮食也控制得不好了。明明不饿可是嘴闲不住。没有按计划严格执行。
【小目标打卡】
小目标基本都坚持做了，可是效果质量不满意。希望下周加强。
早睡早起这点也做得不好，每天都拖到23:00上床，基本要花半小时以上才能睡着。
下周做更好！一定一定！
【运动】
膝盖逐渐恢复了，可能是心理因素，总觉得不敢乱活动，生怕刚有好转又崩了。这周生理期，有些不适也正好给自己找了偷懒的借口，本周运动量很少，做得特别差。
下周计划，早起步行。
【饮食】
不运动，懒惰在蔓延，于是饮食也控制得不好了。明明不饿可是嘴闲不住。没有按计划严格执行。
【小目标打卡】
小目标基本都坚持做了，可是效果质量不满意。希望下周加强。
早睡早起这点也做得不好，每天都拖到23:00上床，基本要花半小时以上才能睡着。
下周做更好！一定一定！
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本文标题：为自律而战4周总结（3.25～3.31）
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