1.
说起刻意练习，大家都不会陌生，这些年刻意练习这个词，在我们的耳边都听得起了茧，每个人都在说可以练习，在之前特别流行说一万个小时，哪怕你现在重新开始，只要你在某一个领域完全的投入一万个小时，你也可能成为这个领域的专家。
我们每个人都倍感信心，觉得自己的人生又是充满了生机。
但是今天想跟大家来谈一谈，真正刻意练习是怎么样的，是不是真的一万个小时就可以让我们真的成为专家呢？我们来读一下《刻意练习》这本书。
这本书的作者是安德斯.埃里克森Anders Ericsson），佛罗里达州立大学心理学教授，他专注于研究体育、音乐、国际象棋等不同领域的杰出人物，他们是怎么运用“刻意练习”法则获得成功的，他们是该领域世界顶级研究者之一。一万小时理论也是根据他的科学的理论发现，而做的延展。
2.
书中提到一万个小时并不是一个定论，不同的领域，不同的技能需要的时间可能会不一样，有一些可能是一万，有一些是7000多，有一些是4000多。
成功确实需要艰苦卓绝的努力和坚持，但是并不是所有的一万个小时都能够让你成为专家。
成功是有方法，如果你学会了真正的愿意练习，你也可以成为成功的人，我们来看一下真正的是怎么样的？
第一，你要树立明晰的目标。第二，你要有完成的标准。第三，你要有好的导师反馈。第四，要及时迭代。
比如我们打羽毛球，我们的目标就很清晰就是让对方接不住我们的球。
我们练习发球，或者是扣球，都有一定的标准。教练会在旁边给我们指导发球的姿势、握拍的姿势、用力的力度角度，全都是技术，不对的地方，教练马上给你指引指导反馈。在我们不断的练习的过程当中，也要自己琢磨，我们的技术也要不停的增进迭代。
演讲也是一样，演讲的目的很清晰，就是要讲出能打动听众的演讲，让别人受感动，甚至产生行动。从我们的语调、姿势、手势时间的把控都有一整套的标准，我们学习演讲也会有演讲的导师，会帮我们录像，我们会从录像中可以看到我们的表现，及时去纠正调整，这就是一套反馈的过程，然后在这种从每一个细节到整一个过程，一整套的练习当中，不断的升级迭代，我们才能够做得越来越好。
除了导师的反馈，还有一个特别重要的就是我们要自己去加强训练，自己去琢磨，慢慢去体会，去提升。
3.
要成为一个领域的顶尖高手，或者成为专家，我们需要对这个领域产生真正的兴趣，热情才能够激发我们的潜能。
热情激发我们的潜能，认真和专注使我们身无旁骛的投入，在我们想要专注提升的领域，这样才能够帮助我们真正的提升我们的技能，从小白成为大师，需要日积月累的训练，需要两耳不闻窗外事，全身心的投入，在自己的领域。
总而言之，要成为专家，我们需要目的明确，需要贵人指路，需要不断的坚持刻意练习，按照这几步走，总有一天我们能成为我们想成为的那个人。
学号:9分会1组006
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