今天听了艾欣老师的课，对照标准，知道自己有着严重的完美情结。1.非常在意别人的看法和感受。2.有取悦症，从来不会拒绝别人的请求，还把这当做首要任务，现在想来都是自卑不自信、讨好他人心态。
艾欣老师讲的案例对我也是深有同感，我从小脸上有一片脑子血管瘤引起的色素沉着，小时候有几个同学不懂事取笑我，给我起外号叫我“地图”，经常哭着回家，自卑的不行，形成内向性格，除了特别要好的朋友都不说太多。一直到上了大学后，姐姐送我遮盖霜，我开始学着化妆，慢慢的我变得美丽而自信，几年后结婚生子，从怀孕开始就不再化妆，一直素颜到现在，没有遮盖霜也自我感觉良好。但直到现在学习本心，我才知道自己并没有从那时候的阴影走出来，在意他人感受、取悦他人等都说明自己内心深处还没有完完全全接纳自己。
就如老师所说存在即合理，把一切都当成成长的资源。今天我觉察到这一点，接纳自己不仅仅是外貌，更是本心，学会从内而外散发出能量，真正接纳自己！
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