注意力缺失

上周六听易仁永澄老师的目标管理课，在课堂上制定2017年度目标时，老师特别提到了“沉浸工具”。意思就是我们在制定目标的时候要沉浸下来，全心全意，不受外界的任何干扰。

之所以会回想起这个工具，是因为今天晚上我的状态实在太糟糕，而这种状态完全是自己不良习惯造成的。思维不聚焦，频繁看手机，同时处理多件事情，结果导致自己思维混乱，头晕眼花。按计划今晚是复盘目标制定，

李笑来说：注意力是当代人类稀缺的资源。很多平庸没有建树的人都是输在了注意力缺乏这个点上。工作效率不高的人绝对是注意力不集中的人。做事情慢，容易犯错误，我们抛开难度很大的工作任务，其余的都是由于不专注才导致的问题。大学时候同寝室的一姑娘，人特别老实，看上去读书很认真，因为她除了吃饭睡觉，其余的都在学习，不是在图书馆就是在寝室，但是很奇怪的是她的英语6级考了三次都没有通过，当时我百思不得其解，心想：她学习这么认真，而且还是学英语专业的，怎么一个区区6级考这么多次都通不过，运气不至于这么差吧。时隔多年，我终于懂了。其实那个室友就是注意力不集中，学习效率不高。因为无论每次我们在寝室讨论任何话题或者询问任何问题时，她都会很热心的捧着一本书，然后参与到我们的对话中来。

注意力缺失，我深受其害。大范围上看，我做事情缺乏聚焦。工作这么些年，我给自己树立过很多目标，尝试过好多种技能的学习，但是都没有学成。就是因为注意力缺失才会导致目标不清晰，容易紊乱，一乱就很容易中断正在做的事。 小范围看，我很难集中注意力，频繁看手机，刷朋友圈。晚上回来学习时，喜欢一心二用，所以碰到的一些诸如看书效率不高，吸收的知识很少这种问题，很明显就是自己注意力不够的问题。以前老抱怨工作之后记性衰退，其实和记性没多大关系，和注意力有关。如果全神贯注的投入一件事情，做起来速度不会太慢，记性也不会太差。

好在，我很庆幸现在自己意识到了问题的严重性。就算是亡羊补牢，我就从此刻起，把我缺失的注意力一步步找回来。