我确信，健身减脂不是一件紧急的事情

       傍晚，暴雨过后带着一丝凉爽的风，暂时赶走了魔都酷热难耐的夏天。远处安静横跨黄浦江的大桥与远处的云雾相互映衬显得格外的自然。公寓旁隔着一条铁路的小吃街人来人往，不时有传来唱歌声和叫卖声。外卖小哥开着电摩以风一样的速度穿梭在各个公寓间。

       不知不觉死磕猪已经开启了第15天的持续不间断健身运动，我个人觉得，在夏日雨后进行一场说练就练的健身运动，真的是在惬意不过的事情了。同样，也让我意识到，惬意的时候不常有，更多的时候，我们要面对各种各样不想健身的时刻。

       “哎呀，今天上班好累，不想健身了。”“世界杯四年一次，先让我看完世界杯再健身吧。”“又下雨了，出门不方便，算了健身吧。”……，这就是我们的人性中最致命的弱点。还好，死磕猪在这15天里持续完成了既定的每日健身计划（补充一句，我之前也健身，只是没有持续健身的习惯，所以这次想挑战一下自己，关注死磕猪，我们共同成长！）

       记忆中有位专家说过这样一句话让我印象深刻，“对于生活的本质问题，并不存在所谓的特效药和快速解决的办法”。从另外一个层面理解，健身所带来的好处是与你健身付出的时间和精力成正比的，但不一定与你健身付出的金钱成正比。

       “我已经锻炼2周了，但小腿并没有变细？”“我晚饭没吃，怎么减肥效果不明显？”……。当一个个这样的问题抛向我时，我真的很难给他们一个满意的答案。因为我清楚的知道，当他们向我提出这个问题的时候，已经清楚的知道自己想要的答案是什么了！

       生而为人的我们，由于“好吃懒做”的本性在作祟，让急于求成的情绪左右这我们无法正确的思考问题，控制我们做出错误的行为，四处寻找特效药和快速解决的办法。

       我确信，健身减脂不是一件紧急重要的事情，而且且相反，是一件重要但不紧急的事情。而且，是一个回报多于付出的事情。我从健身中，收获的不知是强健体魄和良好形象，更重要的还有积极心态、人生意义及生活感悟。就如同现在的我在写这篇文章一样，是我健身所感与诸位的分享！

       重要不紧急的事情，到底该如何做？

       村上春树在《当我谈到跑步时，我谈些什么》中提到的“无论何等微不足道的举动、习惯，只要日日坚持，总能从中产生某种类似观念的东西来”。

       重要不紧急的事情如何才能真正有效的实行还有另外一个秘籍，是我读《微习惯》这本书中提到的。习惯练习一些微目标，微目标就是把你想要养成的习惯缩小，小到不可思议为止。比如你想每天做20个俯卧撑，那就缩小为一天1个俯卧撑；你想每天写作2000字，那就缩小为一天写50个字；你想1周读1本书，那就缩小为每天看2页书。每天重复这种小的不会失败的微目标，就是微习惯帮你养成习惯的关键所在。

       当然，微量开始，但最终的目的还是超量完成。人也有惯性定律，一旦启动，如果没有阻力就很难停下来。

          健身是人生的缩影，我还是那个走心、专注、权威的健身科普者。

明明知道科学健身可以改变人生，但为什么还是有人不这么做？？？     因为他们没有关注死磕猪，一个走向、靠谱、权威的健身践行者！！！