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列举你自己曾有的“应该如此，托付心态和没有办法的生活场景。
1.应该如此
因为没睡好，补休一天，临时在群里说的，没收领导的"好”，又看到群里通知开会，及没到人员解释没到的原因。于是心虚的在微信上向领导解释，等了一天，领导都没回复，觉他应该回应一下的，但一个表情都没收到，于是去问同事确认领导是否不开心，是否很想愤怒？应该如此的心灵，模式和框架把套牢了.不一定是“应该如此”，也许就是没看到，在忙…
2.托付心态:
想到刚刚谈恋爱时，觉得我和你在一起了，你就应负责我的幸福，快乐和开心，当自己的设想达不到预期效果时，就会失望，痛苦，绝望和联麻于怀，原来这就是托付心态。把自己的快乐，幸福托付给他人，觉得他好我才能好，自己没有了主宰心情的能力，想通了后，会觉得我其实也有幸福和快乐的能力，只要我想，一切在我。
3.没有办法:
让我想到了组姐写次碰到“困难”和“棘手的问题”时那个左右为难，无助的心情，习惯性依赖，不思考，一句我有什么办法局限了自己，就算帮她想到很多个解决方法，也会被她一一否定，或不采纳也不回应。后面知道她只是想发泄情绪，聊聊天，不是真的想解决问题 。凡事都有三种解决方法，只看你想解决，想就一定有办法。
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