都说年龄是女人的秘密，因为每一个女人都不希望让别人觉得自己老了。之前我们分享了很多抗衰老的实用方法。今天不老谷再来给大家说说吃什么水果能抗衰老，以下是10种顶级抗衰老水果，每一种都有不错的抗衰老效果哦。
苹果
苹果是日常生活中非常常见的一种水果，并且适合绝大多数人食用，没有副作用。俗语云，一天一苹果，医生远离我。这足以说明人们对于苹果对于养护身体的效果是非常认可的。常吃苹果可以淡化皮肤色斑和色素沉着。
猕猴桃
奇异果猕猴桃，光听这个名字就知道猕猴桃的功效是很神奇的了。猕猴桃维C含量超高，经常吃猕猴桃不仅可以延缓衰老，还可以美白皮肤，消除暗疮等等。
葡萄
葡萄被称为口服的皮肤化妆品。葡萄具有很强的抗氧化能力，经常吃葡萄的人皮肤一般都很嫩白。
香蕉
香蕉特别适合经常用脑的人群。过度的使用大脑会导致人感觉到大脑疲惫，情绪上也会感觉到低落。根据一项科学统计数据表明，常吃香蕉可以缓解人的消极紧张情绪。
木瓜
眼睛是心灵的窗户。也是衰老的第一表象。眼睛老了说明人也就老了。特别是长时间看电脑或电视频屏幕的人群，眼睛会老的更快，经常会感到干燥，怕光等等。这个时候就需要多多吃一些木瓜了。
蓝莓
蓝莓内富含花青素，能有效的抗衰老。同时多吃蓝莓可以促进肺部的排毒功能，并且缓解一些呼吸道的炎症等病症。
石榴
石榴富含身体所需的大量微量元素和维生素，常吃石榴可延缓身体衰老，预防心脏病以及减缓癌变进程，对一般流感病毒也有一定的抑制作用。
柚子
柚子是一种营养价值很高的水果。中医认为柚子具有一定的医用价值，比如说化痰，润肺，补血等。同时柚子中所富含的维生素C还有美颜护肤等功效。
山楂
山楂又名果胶之王。常吃山楂具有防癌，降血压和胆固醇的功效。有用助于身体控制血糖和血脂。
大枣
大枣被广泛的用于中药和日常食物料理。中医认为大枣不但可以养血安神，滋润皮肤还可以增加人的身体免疫力，是补气养血的佳品。
以上分享的是十种顶级抗衰老效果的水果。当然，这个只是水果层面的。抗衰老还有其他很多可用的食物和方法，比如说青海不老谷野生黑枸杞，虽然有抗衰老最强的效果，但他不属于水果，因此就没在上面给大家分享。除此以外抗衰老我们还有许多的方法，亲们可以持续关注我们。
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