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周检视20181007

周检视20181007

作者: 王秀美517 | 来源:发表于2018-10-07 12:30 被阅读0次

【本周温馨时刻及点滴成果】

一、健康

每天坚持锻炼跑步进展顺利,需要加强晚上早睡的意识,启动睡前清单

周检视20181007

二、家庭

国庆期间:

1、陪儿子CS、郊外踏秋、捉鱼、包水饺、看电影、练习架子鼓、欢乐谷,不忘每日一页数学计算,让他的假期生活丰富多彩。

2、与老公一起跑步,又交流心得,享受独处时光,若儿子加入就更好了。

PS,以后出门随时给儿子带上书,便于打发闲余时间。

周检视20181007

三、效能

1、开始学习写月检视,虽烂开始,但通过梳理,确实有收获,没有反思的人生不值得过;

2、与儿子的睡前清单该拉上日程了

四、财富

只有支出,没有收入。

五、休闲

去欢乐谷,挑战心理极限,大胆尝试,感觉不错。

六、觉察

1、通过付娆姐的分享,自己很多工具都在睡觉,包括番茄工作法、目标分解等

2、平日要像牵牛花一样,白天尽情的绽放️,晚上平缓的沉睡

周检视20181007

七、社交

酗酒伤身,给自己设立规条,日后喝酒最多一杯。

八、成长

1、架子鼓:《逆战》第一页练习

2、番茄英语:进行到Day21,没有中断

3、樊登读书会:

《王阳明哲学》

《一平方米的静心》

本周可提升的地方(或问题)

1.用番茄钟完成青蛙,利用纸质“番茄工作法”

2.与儿子一起睡前清单

3.早上5点起床吃青蛙

下周三只大青蛙(目标):

1、梳理番茄英语笔记

2、撰写读书笔记

3、记账

感恩分享

1、感恩老天让我有缘认识一些高能量的老师和朋友们,在鞭策、影响、鼓励着我;

2、也感恩自己,有一颗不断上进的心,让每一天鲜活的绽放;

3、希望有一天自己的力量变的强大,去帮助身边需要帮助的朋友。

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