周检视20181007

【本周温馨时刻及点滴成果】

一、健康

每天坚持锻炼跑步进展顺利，需要加强晚上早睡的意识，启动睡前清单

周检视20181007

二、家庭

国庆期间：

1、陪儿子CS、郊外踏秋、捉鱼、包水饺、看电影、练习架子鼓、欢乐谷，不忘每日一页数学计算，让他的假期生活丰富多彩。

2、与老公一起跑步，又交流心得，享受独处时光，若儿子加入就更好了。

PS，以后出门随时给儿子带上书，便于打发闲余时间。

周检视20181007

三、效能

1、开始学习写月检视，虽烂开始，但通过梳理，确实有收获，没有反思的人生不值得过；

2、与儿子的睡前清单该拉上日程了

四、财富

只有支出，没有收入。

五、休闲

去欢乐谷，挑战心理极限，大胆尝试，感觉不错。

六、觉察

1、通过付娆姐的分享，自己很多工具都在睡觉，包括番茄工作法、目标分解等

2、平日要像牵牛花一样，白天尽情的绽放️，晚上平缓的沉睡

周检视20181007

七、社交

酗酒伤身，给自己设立规条，日后喝酒最多一杯。

八、成长

1、架子鼓：《逆战》第一页练习

2、番茄英语：进行到Day21，没有中断

3、樊登读书会：

《王阳明哲学》

《一平方米的静心》

本周可提升的地方（或问题）

1.用番茄钟完成青蛙，利用纸质“番茄工作法”

2.与儿子一起睡前清单

3.早上5点起床吃青蛙

下周三只大青蛙（目标）：

1、梳理番茄英语笔记

2、撰写读书笔记

3、记账

感恩分享

1、感恩老天让我有缘认识一些高能量的老师和朋友们，在鞭策、影响、鼓励着我；

2、也感恩自己，有一颗不断上进的心，让每一天鲜活的绽放；

3、希望有一天自己的力量变的强大，去帮助身边需要帮助的朋友。