跑步

对于跑步本人应该是属于自由式慢跑，但对于坚持的时间不会太长，可能是自己的习惯或是某些原因，给自己找了一些理由和借口。

对于跑步个人还是比较喜欢，也能坚持的一件事，说的是自由时间里短期的坚持，不能和长期跑步者相比，更多时候就是有时间了想跑了便去跑了，但跑起来似乎就停不下来了。

除非有某些事，会打断这样的节奏，如果时间安排合理应该是可以短期坚持的事，这点还是实话实说。

连续几天的跑步，不能带来什么，很多时候也不想带了什么，只是单纯的想跑，至于跑多久跑多远看自己的身体情况和心情。

但每天的距离差不多变化不大，跑步的路线也差不多，基本是选定好熟悉喜欢的路线，除非发现有更好的线路，不然就会按原来的线路跑。

全程跑得并不快，都是简单的慢跑，有时也就比走路稍微快点，但一般不会中途停下来，都会慢慢跑下来自己设定的距离。

如果能跑得更远，还是喜欢加长距离，提高跑步的持久力，突破自己身体以前的适应距离。

跑步前两公里，还是比较轻松自如的，晚风吹得也比较舒服，耳边似乎也听不到车辆的声音，只是能感觉到很多快速的车在驶过。

接着的两公里也算进入状态，越跑越有劲，似乎跑得很自由，想怎么跑就怎么跑，但接下两公里就不行了，身体似乎出现了问题，变得没那么自然，身体变得沉重，脚步更是移动很慢。

每一次都有这么感觉，似乎这两公里是最考验自己是否能继续跑跑下去，身体上提醒自己放弃吧，停下来吧，别跑了，越发觉得有一个自己和自己说话，来劝说自己停下来。

脚步的沉重和呼吸变慢，让自己越来越慢，似乎快要停了，但这样的时间不会太长，必须要做出调整，不然自己跑步路程是无法完成的。

虽然跑的不快，也没有特定目标，但该有的能实现的目标还得有，有了这样的目标，再快要放弃时，才能改变态度继续前行。

每跑一步都是向前，只要坚持下去就会变得轻松，慢慢的又在下面的路程里找到了继续跑下去的动力。

接下来的路程也就轻松了，跑得也不那么难受，呼吸和脚步都显得轻松，那些干扰自己的情绪早就消失。

当跑完每天要跑的距离，慢慢适应这个距离，在后面的时间里再慢慢加长距离，这应该是一个不错的选择。

在一定时间里，选择适合自己身体情况的距离，慢慢打破它，跑得轻松自由，也不会太伤自己。

我想这样的跑步，就是适合自己跑步方式，没有太多和别人对比，只是在规定时间里和自己对比，慢慢的跑下去，跑完自己心里设定的距离。

跑步，没有什么方式，向前跑就对了，坚持下去，跑完它。