亲爱的，你可以慢慢来！

亲爱的，你可以慢慢来！这几天，我常常和孩子说这句话。开学以来，孩子写字太快，潦草结束。孩子的举动带着这样的愿念，想要快快写完作业，玩耍才有更多时间。

在时间上，孩子明显有被催促感。

这也是孩子目前的心境，更是我自己的心境。

写完这句话，我刻意停下手中的键盘敲击动作，出房门拿起扫把，开始打扫房间。

简单清理完，一切感觉立刻就顺畅了。所以，及时行动带来的心情变换的喜悦，真的不可言喻。

今天一大早在屋里活动，掉落的头到处都是，很是不对劲，于是我就许下来要打扫房间的念头。

房间未打扫，气场就不对。

或许这是完形中提及的，很多时候未尽之事，表面上看没做也没关系，但真会弥漫在能量中，在不动声色之中影响着生存气场。我自己的体会，有很多很多未尽之事，就会有很多与当下没有连接的别离感。而这种别离感，就阻碍自己感知自己，感知当下。

体会到这一点，我再次对自己说，亲爱的，你可以慢慢来。

慎重发愿，认真践行，随喜接纳。

很久以来。我都是一个很讲究效率的人，凡事都会在雷厉风行中追求完成。书要看很多，课要听很多，连游玩也追求玩越多越好。时间累积下来，不到攒到了很多很多自己根本也用不上的物件，也给自己的身体带来大量的负担。以至于内心的匮乏一直都没有填满。。

这样的自己，常常让自己不满意，常常会自责与愧疚，一轮又一轮的自我攻击之后，我依旧在原地踏步。

昨天看到一句话，直抵我内心深处：碎片化时间好好感知自己，大块时间内感知天地。

是啊，太多时间我们不会感知自己了，更别说感知天地了。

生活真的就在此刻，就在自己的觉知里。

亲爱的，你可以慢慢来！

觉知自己对自己体态的不满与愤怒

上午，桌上有一盘婆婆炒的肉沫炒包菜，看到那油乎乎的乘在盘子里，我立刻语高八度，“一大早又搞真的一大盘油乎乎的东西，早晨要吃清淡点啊！！”

婆婆，“这都是瘦肉啊，我想着早晨要吃点肉沫的……”

我依旧不依不饶“谁家天天炒青菜放肉炒啊！！”

老大一边说，“奶奶以后不要再把肉放青菜里面炒了啊！”

我立刻又被电到，脑子马上喊刹车，婆婆一片好心，而且孩子面前再怎么遭，也不能冲老人吼。

然后起身进厨房，把自己拉离那个肉沫炒包菜的场域。

呼呼呼呼……深呼吸，吸吸吸，找回自己。

回到房间，开始给老二喂奶。我脑海中，反复思量，为何自己会那么介意包菜混杂肉沫，看到油乎乎的一盘子，就那么反感呢？？

顺着这个思路，我脑子直接跳出，对，是我对自己体态的愤怒与不满，我渴望恢复纤细优雅体态还不得的焦虑。。我憎恨一切会让我继续变肥肥的东西。我渴望自己小腹快点紧致起来。。

可是我在做什么呢？

呼呼呼，想到这里，她心里对婆婆说，老太太真不容易啊，一片好心，被莫名攻击了。

好吧，今天找个时间，我得态度诚恳向婆婆道歉。

今天，老二刚好满六个月了，我的产后修复功课依然还在继续。这几天的体重差不多维持在57.3kg，其实产后修复瑜伽的练习，以及饮食的注意，成效还是不错的。

只是，最近混迹在瑜伽圈，周边出没的都是身材匀称且体态纤细的妹子们，我也好想要快点快点成为那个样子。

所以，有阻碍我成为那个样子的因素出现，我自己就淡定不了了。

那么，看清了自己的愤怒来源，我又回到了那个具有自我协调能力的自己。

朝向自己最想要成为的那个样子，除了孩子气的发飙吼叫，我还可以做很多。

1.每天坚持冥想、产后修复瑜伽动作。

2.每天与自己想要的体态食物更紧密连接。3.刻意收腹做盆底肌运动。

4.睡前关爱自己，揉肚子。

亲爱的，你可以慢慢来！