8大关注：
健康：个人层级打分5分。
进步：
找到自己心甘情愿的锻炼方式，针对性瑜伽，缓解腰背酸痛。
改进：
脱发、睡眠不佳，除寻求医生帮助外，规律运动生活、加强自我放松休息。运动是健康的保证，下一阶段希望加入规律运动清单，每次不需要很多，有即可。
家庭：个人层级打分5分。
亲子进步：
读了樊登读书中的怎么说孩子才会听，尝试猜心思，哄孩子效率提升。孩子从说话结巴到说话正常，遇到问题思考下一步解决方案。
改进：
断舍离，从自己书房和衣柜开始，逐步孩子玩具到玄关处，让家庭整洁干净。
效能：个人层级打分9分。
进步：
1. 晨间日记坚持：90天完成80天，6月逐步养成将日检视发小组群的习惯。好处是每天回顾自己的大小目标，设定每天三只青蛙，第二天回顾有没有完成，完成就是进步，没完成就想改进的方法。
2. 取舍：从90天前什么都想要，单单易效能就亲子、PPT、一阶4.0、一阶复训、三阶、二阶轮番上，各种会议和微信群漫天飞，最终归于平静，选择自己最想要的一个，做好学透即可。
3. atimelogger时间记录，结合清单，坚持将近一个月，对于固定日程的工作日已养成开关记录的习惯，清单也慢慢固化下来。
改进：
1. atimelogger：结合每天青蛙规划，统计青蛙时间，便于第二天比较反思。
2. 情境管理明确：每件事都应有个明确的场景，每个场景都有个轻重缓急优先做的事，在学习排程阶段还是明确情境管理更好些，等高阶后才考虑自由安排。
事业：个人层级打7分。
进步：
90天中遇到岗位调整，曾经领导透露过的更适合自己的岗位因故取消，难免郁闷一段时间，后来调整过来，在现在的岗位上如果对自己工作上要求不高，但做规律也很OK，看着用标签或者排程下渐渐整洁的办公桌，以及逐步跟上赶超团队的工作业绩，对现在的工作环境不再感到不舒服。
改进：
论文软件与长期兴趣和优势有关，插入晨间日记之前用1保证。
人脉：个人层级打5分。
进步：微信朋友圈分类管理；
改进：
因自己一向目标不清晰，与朋友间没有非常深的兴趣上的共性，且说话容易废话或只从自己角度出发，接下来90天可以从共性、少说话、设身处地三个点改进。
财富：个人层级打4分。
进步：感慨年前自己的果断买房，房价和贷款利率当前又在上升。
改进：家庭账本理得力不从心，装修支出也没预算。尝试委托老公。
心灵：个人层级打5分。
进步：
从未打卡而打卡的状态转变成为生物钟规律生活而践行易效能。曾经在192期复训时个人践行群中许下每天9：00前睡眠打卡，5：30前早起打卡的承诺，结果虽然有些效果，却不真实，过于为完成任务而行动，意义不强。许多次在9：00打完卡后继续看电视，或者拿手环摇运动的任务量，觉得很没意思。后来192期90天到后就转变目标，改为时间记录反思、三只青蛙，从自己的目标找出行动的动机，变被动早睡早起到主动规律生活。当前虽然也有偶尔超过11点晚睡，或者超过6点后起床，但不再作假，且更关注与跟进睡眠质量（小米手环监测）。面对与接纳真实的自己，专注目标的感觉很不错。
改进：
时常感到心累，或许跟没有按番茄表工作生活有关，精力不济。养成晚上听樊登读书好文章滋养心灵。
休闲：个人层级打4分。
进步：与老公一起看一人之下动画片，比那些手撕鬼子电视剧真实有意义多了。
改进：没有专门的记录，总感觉没玩够，很累。接下来在每天晨间日记中增加休闲一栏，反思如何高效工作尽情娱乐可持续的方法。
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