#第一个断食日体验
昨天周二是我的断食日，
上午和同事开会吃了一个橘子，
一整天没有在进食，
今天早上4：36自然醒来，
没有饥饿和不适的感觉。
昨天白天感受到我的胃四次向我发出信号，
每一次我都温柔的和它沟通。
告诉它：
“我看到你了我亲爱的胃，
也感受到了你可能有一些不适应。
非常感谢你一直陪伴着我，为我的身体服务着，你一直默默的承受着我的给予，不管是喜欢的还是不好的。
今天我想要断食一天，目的是为了减轻你的负担，净化你所服务的这个身体，我会和你一起去面对这个过程中的不舒服。我知道这打破了你过往的习惯，同时我也知道，通过这一天的断食，对你和对身体都是一次很好的清理，这会让你和我们的身体更舒适健康。”
当我对自己的胃说完这一段话，它就像一个孩子一样，温柔的安心的和我在一起，一整天下来，没有对食物的贪念，我们都很和谐[爱心][拥抱]。
深刻的体会到断食，
断的是食物，联结的是身体！
断的是贪念，联结的是意识！
断的是我执，联结的是智慧！
把这份体验分享出来，
第一想做一个记录，
第二希望有缘人看到，
如果，你也想为了身体更健康进行断食，也可以尝试与自己的身体去沟通，感受一下自己的身心的变化。我想会有除了断食之外意想不到的收获[爱心]
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