又到了缩手缩脚的季节 大部分朋友已经感受到了寒意阵阵 甚至有的人已经见识到了雪花片片 这时候最怕腰痛也来凑热闹 据...
髂腰肌 髂(qià)腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形,起自髂窝;腰大肌长形,起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合,...
身体躯干肌肉主要包括:胸肌(肋间肌),膈肌,腰方肌,髂腰肌,腹横肌,腹内斜肌,腹外斜肌,腹直肌。 髂腰肌——指腰大...
腰大肌为单羽肌,位于脊柱腰段两侧。 起止点:起于第12胸椎和第一到第五椎体侧面和横突,经腹股沟韧带深面和髋关节的前...
托马斯测试
船式 半船式:1、 基本平衡坐式 2、脊柱自然伸直,腰大肌和脊柱伸肌收缩,对抗重力牵拉,以保持脊柱自然伸直, 2、...
骨盆后倾的臀——扁平下垂 紧张肌肉:臀大肌 无力肌肉:髂腰肌 首先放松臀部。所有肌痛点 伸展髂腰肌 加强臀大肌(臀...
这个涉及到多关节肌的问题。 髋关节屈曲主要肌肉:股直肌、髂腰肌(在此要注意的是:髂腰肌包括髂肌和腰大肌,髂肌起自髂...
一、臀大肌 肌肉的募集顺序 观察:臀大肌 腘绳肌 对侧腰方肌 同侧腰方肌 俯卧髋伸,触诊先启动的是腘绳肌,臀部并无...
组员:孙燕兰、陈晓芳 后伸臀大肌激活 肌肉的募集顺序: 臀大肌 腘绳肌 对侧腰方肌 同侧腰方肌 如果募集顺序不对,...
本文标题:“腰大肌”被闲置了,腰腿痛自然找上门
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