吃火锅,想不胖,正确的锅底选择就是成功的一半。清汤锅底,番茄锅底更加清淡,少油对减肥中的朋友来说更为友好一些。如果还是担心脂肪含量太多,那在涮菜之前还可以先撇去一部分浮油,把锅底附加的热量尽可能降到最低。
选对锅底 吃火锅,想不胖,正确的锅底选择就是成功的一半。清汤锅底,番茄锅底更加清淡,少油对减肥中的朋友来说更为友好...
最近自己是馋还是饿? 有时我们不是饿,只是嘴巴寂寞了。如果你不想发胖,最好还是分清自己究竟是馋还是饿。一般...
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坚持早睡早起 想要减肥成功,保证良好的作息时间,给予身体充分的休息时间也很重要。因为熬夜会阻碍身体分泌瘦素,这是一...
别被无糖和0脂肪骗了 带着“无糖”“0脂肪”标签的食物在超市中越来越常见,他们对于减肥人士就很友好吗? 其实按照国...
饭后刷刷牙 吃完饭没多久,虽然不太饿,但嘴巴却有点寂寞,想继续吃些零食或甜食?也难怪肉肉减不下去了,下回你不妨试试...
每一口多嚼几下 如果你总觉得自己容易不知不觉就吃多吃撑不如在下次吃饭时吃……的……慢……一……点,因为大脑...
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不要等到渴了才喝水 想要减肥之路走得顺畅一些,良好的生活习惯也相当重要。喝水,就是重中之重,别等口渴了才想起来要喝...
本文标题:减肥期间需要注意的小事28
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