不要吝啬锻炼身体的时间

人性里有一个这样的弱点，总是奢望不劳而获。

对自己的身体也一样，希望不用输入就可以无限输出。

但是当输出大于输入，形成透支，就会以疾病的方式来提醒、警告。

十多年前，没进写字楼工作之前，脑海里总是会演绎在办公室，坐在办公椅上盯着电脑工作的画面。

结果真的通过三四年时间的努力，从2006年开始，就这样工作了十多年。

这样工作了七八年，到2014年就查出了L3-L4腰椎间盘膨出，但那时并没有压迫到神经，每次腰疼发作，基本上两三天或三五天就会自愈。

去年八月份那次急性发作就严重了很多，连续疼了十多天，后来去坐艾灸大约做了一个月，就好起来了。

今年二月份的急性发作就更严重了，又不得不把刚上手的工作都辞了。按照百度上的运动疗法，坚持了两个月，疼痛一直不能脱体。

到4月14日CT检查，l3到l4腰椎间盘膨出，并已经压迫到神经；又增添了l4到l5腰椎间盘膨出，好在没有压迫到神经。

如今是想也不敢想，再去干久坐的工作了。现在想象的最好的工作是有一份动静结合的工作。

但是，自己都描述不出这是一份怎样的工作，也许只有做仓库有点像，搬搬货，做做帐。

不管怎样，先把自己的身体调理好了再说。近一个月，又增加了晚上锻炼半小时。加上每天贴膏药，终于感觉到腰疼在一点一点的消失。

以前总觉得，哪能腾出那么多时间来锻炼身体？但现在终于明白，如果腾不出时间锻炼身体，就有可能要腾出时间去医院。

如果可以，那晚饭后锻炼半小时也开始常态化。少刷一点手机，不要吝啬锻炼身体的时间。