
a,运动促进学习力
运动让大脑肥料增多,运动和BDNF产生同步变化,学习速度与BDNF有直接关系。
b,运动提升注意力
运动是治疗注意力障碍(ADHD)的绝佳自然疗法。
c,健脑运动策略
1)紧张或者有重要的事前,可以先运动20分钟,会显著提升专注力。
2)活动越复杂,对大脑的练习更多。
a,运动促进学习力
运动让大脑肥料增多,运动和BDNF产生同步变化,学习速度与BDNF有直接关系。
b,运动提升注意力
运动是治疗注意力障碍(ADHD)的绝佳自然疗法。
c,健脑运动策略
1)紧张或者有重要的事前,可以先运动20分钟,会显著提升专注力。
2)活动越复杂,对大脑的练习更多。
本文标题:9月19日,7.3健身等于健脑
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