身体上的健身是很有必要的,它能强壮体格。参加一些运动项目的时候能让人应对各种挑战。
但是思想上的健壮更为重要,它能让人在人生中应对各种挑战。思想上强壮的人能够靠自己消化各种负面情绪,从而保持清晰的判断。
锻炼身体和锻炼大脑。身体是可以通过锻炼塑造的,大脑也是可以通过锻炼塑造的;身体是通过锻炼肌肉记忆来塑造的,大脑是通...
身体上的健身是很有必要的,它能强壮体格。参加一些运动项目的时候能让人应对各种挑战。 但是思想上的健壮更为重要,它能...
本周目标:健身与时时计划的概念 健身与健脑习惯–用软件–饮食,睡眠,运动 语言与思维习惯 1. 碎碎念 多久干...
本周目标:健身与时时计划时时记录的习惯 健身与健脑习惯–用软件–饮食,睡眠,运动 语言与思维习惯 1. 碎碎念...
一、深蹲 深蹲中正确的站立姿势:双脚的脚跟与肩同宽,脚尖向外打开30度左右。 深蹲不是为了孤立地训练某些肌肉,而是...
我是song在路上,之所以取名如此,是希望激励自己不断求索,身和心一直在路上。 我追求,崇拜,热爱一切美好的事物,...
很多人去健身房挥汗如雨,期盼能练出一个好身材,但奇怪的是,有的人练了短短2,3个月身上肌肉线条就很明显,而有的人练...
孩子马上三岁,我的健身生涯也进行了二年半了。 从最开始只懂得体重下降,到今天开始注意身形。 其中尝试了生酮低碳方法...
最近了解到一个可以健康减脂的饮食方案:低碳低脂适量蛋白质饮食方案。顾名思义,就是在日常饮食中降低碳水化合物和脂肪的...
文/盐五言六 我和贤丽相约一起健身,项目是打羽毛球,跟着胖子学,一周两次,每次一个小时之内。场地当然是占胖子的光,...
本文标题:健身与健脑
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